首先，食物必须营养丰富且易于消化，不要让孩子吃太甜，酸辣的食物。因为容易引起食欲不振和消化不良。食物应该变软，太硬的食物不容易嚼烂和消化。 注意要有一定数量的动植物蛋白，蔬菜和水果也必不可少。

　　其二是定期定量饮食

　　每天用餐的次数应取决于孩子的年龄。 但是就质量和数量而言，它们与成年人并不完全相同。 每顿饭的量应根据时间分配，不要一餐多一餐少，间隔时间也不能太长或太短。

　　其三是注意饮食卫生

　　食物必须干净卫生和新鲜，要冷热适中。 这将增加儿童的食欲。

　　其四是不要吃不该吃的食物

　　比如刺激性食品，干果如花生，葵花籽等。 禁止儿童食用油炸食品，高脂肉，咸菜等。这些食物中的一些会影响食欲，无法消化，还有一些容易发生事故。

　　最后是注意饮食的颜色，香气和味道

　　对于给孩子们做饭，要注意美丽的色彩，漂亮的外观，美味的口味和多样的图案。这些可以通过视觉，嗅觉和味觉传递到儿童的大脑食物中心，从而增强儿童的饮食兴趣，并促进口腔和胃肠道分泌大量消化液，这不仅可以增进食欲，还可以促进消化吸收能力强。 由于各种食物中所含营养素的质量并不相同，因此食物的花样越多，儿童获得的营养素就越全面。