拉肚怎么办？腹泻怎么办？除了吃止泻药之外，还有什么方法吗?容易腹泻的朋友，其实除了吃止泻药之外，补充益生菌也是个不错的方法。

什么样的情况会导致腹泻呢？

腹泻的原因大多数跟饮食有关，例如吃了不干净的食物，吃太多生冷食物，或是让肚子着凉等情况都会导致腹泻的产生。

换个角度来看，其实腹泻是因为吃下不干净的食物或是有细菌病毒入侵体内，所以人体启动自我保护机制，想要尽快地将这些有害物质排除，所以才会有腹泻的产生。

腹泻时补充益生菌，好得快？

由于腹泻是身体的一种自我保护的生理反应，目的是将肠胃内的细菌、病毒等有害物质透过粪便一并排出体外。所以除了服用医师指示的药物之外，适量的补充一些益生菌也能发挥很好的辅助治疗效果。

益生菌，对人体健康有帮助的微生物

益生菌是一种能对人体产生正面效应的细菌，根据科学研究显示，某些益生菌能够产生乳酸及抑菌素，可以抑制病原菌的生长，改善肠道生态，帮助肠道建立优势菌丛。因此不管是婴儿型的腹泻、抗生素引起的腹泻、食物引起的腹泻都能有效治疗或是预防。除此之外还能改善大肠急躁症及对抗肠病毒。

能帮助改善腹泻的益生菌有：LGG菌、LP菌以及龙根菌

而能够帮助改善腹泻以及对抗肠病毒的机能型益生菌包括比菲德氏菌、干酪乳杆菌、雷特氏B菌、约氏乳酸杆菌、LGG菌、龙根菌、LP菌等。