牙齿的健康对于我们每个人来说都十分的重要无论是在平时的生活中我们的形象还是我们吃食物的时候，牙齿的健康都会产生一定的影响所以说保护牙齿对于我们每个人来说都是一件十分重要的事情一旦牙齿出现问题人会十分的痛苦。

牙龈坏了会影响牙齿健康，牙齿不健康就会影响食物被人体吸收，这样人体的营养容易不良，而且抵抗力会下降，还可能出现牙龈疼痛等不良表现带来一定的痛苦，牙龈坏了要及时对症治疗，平时要保持口腔卫生，按时早晚认真刷牙，牙龈坏了怎么办?接下来我们来看看吧。

一.牙龈坏了怎么办?

牙龈破了是形成创口。不要害怕，人体有自我更新、自我愈合的机制。所以出现创口以后，人体会通过一系列的反应，使得创口出现愈合。但是病人也需要配合每天好好刷牙，保持口腔卫生。因为如果不好好刷牙，怕碰到破的创口出现疼痛，使口腔内的细菌大量繁殖，会使创口出现感染，防止保护机制，不能正常进行愈合，反而出现问题。所以建议大家好好刷牙，推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。每天三餐后加上睡前刷牙，每次刷牙不少于3分钟。建议刷牙前用牙线清理牙齿邻面、牙颈部的食物残渣和软垢，然后再刷牙。

二.什么是牙龈?

牙龈指紧贴于牙颈周围及邻近的牙槽骨上淡红色的结构，由复层扁平上皮及固有层组成。是口腔黏膜的一部分，血管丰富，呈淡红色，坚韧而有弹性，因缺乏黏膜下层，直接与骨膜紧密相连，故牙龈不能移动。老年人的牙龈常萎缩，牙颈外露。

三.注意事项

甜食对牙齿的损伤最大,特别是小孩子,一口的蛀牙多半就是因为爱吃糖果、蛋糕引起的,一方面少吃甜食,如果吃了甜食之后也要马上漱口,刷牙减少食物残渣停留在牙齿上的时间。

甜食对于牙齿以及牙龈有着很大的损害所以对于想要保护牙齿的人们来说最好不要吃太多的甜食，尤其是对于正在换牙的小孩子来说一定要对于甜食进行控制因为只有这样才能长出一口健康的牙齿并且对于牙龈也可以起到更好的保护作用。