想必在现实生活中，很多人都有每天洗头的习惯。因为在我们看来，头发干净与否，直接关系到了他人对自己的印象。

特别是现如今，很多人都备受脱发的困扰，于是我们对头发的关注度越来越高，将希望寄托在了每日洗头上，希望头发能够保持光滑、乌黑柔顺的状态。

不得不说，头发的确需要我们精心呵护，因为头皮也是人皮肤的一部分，虽然有头发覆盖，但头皮却非常脆弱。如果长时间不进行清理，不仅会有大量头皮屑和头油产生，同时油脂、吸附的脏东西也可能会导致毛孔堵塞，甚至是成为脱发出现的原因。

所以，头发和头皮应当定期清理，但这并不代表大家需要每天洗头。频繁洗头不仅起不到任何好的作用，还可能会带来以下几个影响：

1、过敏性皮炎

大家都对头皮屑厌烦不已，其实它就是头皮角质层新陈代谢的产物，无论是头皮分泌出的油脂还是头皮屑，在健康的情况下，都是保护头皮的产物。只要不是因疾病造成的头皮屑过多，就不需要过分担心。

而相反的，如果反复对头皮进行清洁，会破坏头皮的角质层，导致新陈代谢速度加快，头皮屑越来越多，甚至是会发展为过敏性皮炎；

2、头油越来越多

就如上文中提到的一般，皮脂腺分泌出的油脂，起到的作用就是保护你的头皮和头发，如果每天都频繁的清理头皮。

那就会导致头皮长时间处于干燥的环境中，这不仅起不到清理头皮的效果，反而会对皮脂腺造成刺激，导致油脂再次并大量分泌。这也是为什么，越是频繁洗头、头皮就越油腻的原因；

3、发质变差

清洗头发的过程中，头发的毛鳞片在热水刺激下会逐渐张开，当清洗结束之后，毛鳞片又会闭合。但是，频繁的毛鳞片张合，就会造成毛鳞片受损。

再加上不正确的洗头方式，比如洗完头之后立刻梳头、用较热的水洗头等等，毛鳞片损伤就会越来越严重，自身发质变得越来越差，出现干枯分叉、头发发黄等表现。

那么问题来了，频繁洗头坏处如此大，到底多久洗一次头，才算是正常呢？

洗头的频率其实在临床并没有固定的硬性要求，这主要是看个人的发质、气候等方面。如果是在寒冷的冬季，建议大家每周洗3-4次头发即可。

而夏天由于气温炎热、出汗较多，所以最好是每两天洗一次头。但是，如果是头发非常爱出油，在选择合适控油洗发水的同时，即便是在冬季，也可以隔一天洗一次头发。

这里需要强调的一点是，现如今市面上的洗发水多种多样，建议大家不要盲目跟风选择。

而是应根据自己的发质、实际需求选择合适的洗发和护法产品。在洗头发的过程中，应注意将洗发水和护发素完全冲洗干净，避免有残留物质对毛鳞片和头发造成损伤。