湿气是中医上的说法，从中医的角度分析，每个人的身体内都或多或少的存在湿气，因为平日里大家不知不觉地做出了导致湿气入侵体内的行为，比如穿着单薄，经常吃寒凉食品或者熬夜等等。

不过若是湿气较少，体内往往不会受到影响，可如果最近一段时间身体上频繁的出现下文中提到的5个表现，都在说明体内湿气过重了，此时必须重视起来，尽快祛湿，这样才能预防疾病发生。

1、大便不成形

想要了解体内湿气究竟多不多，可以通过排便的表现得出答案，如若并没有刻意的增加饮水量，但是排出来的大便黏腻，不成形，也是湿气重的症状之一。

因为湿气较重的情况下，脾胃则会出现问题，进而扰乱消化系统的工作，由此一来，湿气长时间滞留在肠道之内，进而使得粪便黏液。

2、舌苔厚腻

舌头看起来是人体上无关紧要的部位，但是它却能够反映身体内的湿气多少，假如身体内比较温暖，然后就会呈现出微微泛红和湿润的状态，而且表面还会存在一层薄薄的涂层。

但若是身体内湿气过多，舌苔便会发白，尤其是进展至严重阶段，舌苔粗糙，又厚又黄又绿，都在说明体内有湿气。

3、皮肤干燥瘙痒

正常情况下，皮肤并不会出现瘙痒干燥的问题，如果最近一段时间，皮肤上有大量的皮屑，而且看起来很粗糙，都要考虑是不是体内湿气过重了。

因为当湿气过多时，则容易导致脾胃功能下降，由此代谢垃圾无法及时的排泄出去，最后就会使皮肤出现异常的表现。

如果没有重视进来，随着时间的推移，新陈代谢速度下降，大量的毒素无法及时排出，最终就会沉淀在皮肤上，最后使得雀斑，色素斑问题发生。

4、睡觉流口水

睡觉时莫名的流口水，也是体内湿气过重的表现之一，主要因为处于睡眠时间排泄都会放松，而若是体内湿气过于饱和，口水就会不经意间从嘴边流出来。

因此在提醒大家，假如睡醒之后嘴角或枕头上有口水存在，一定要考虑是不是湿气所影响。

5、食欲不振

上文中我们也提到了，湿气过多容易影响消化系统运转，由此患者的胃受益而食欲不振，胸闷，腹胀等症状。

其实除了以上5个表现最为明显之外，湿气积累越来越多的情况下，还会腐蚀关节，进而导致患者有关节酸痛，甚至类风湿性关节炎疾病发生。

总而言之，导致体内有湿气的影响因素有多个，比如运动量较少，经常吃寒凉的食品以及频繁熬夜等等，所以如果你有这些行为的话，请务必改正，同时多留意身体上的表现。

如若莫名的出现了上文中提到的食欲不振，皮肤干燥瘙痒，舌苔厚腻，大便不成形，以及睡觉流口水这几个问题，必须赶紧采用正确的方法去湿气，才能防止健康受威胁。