家属：“别再喝酒了，人家专家都说了酒精是致癌物，喝越多越容易得癌！”

饮酒者：“别瞎说，好多养生专家都说，少量喝酒帮助睡眠、强壮骨骼，还能预防癌症！”

没错，关于饮酒到底是好是坏的争论一直都没有停止过，生活中也的确是有不少养生科普类文章提到过饮酒养生的内容，特别是对红酒的吹捧达到了一个新高度，说红酒有美容养颜、帮助睡眠的作用。

甚至是有人称，长期喝白酒，还能起到延年益寿、预防肿瘤的效果！

那么问题来了，白酒真的有养生功效吗？

这些关于白酒养生的言论，都建立在了一个基础上，也就是白酒是用粮食酿造而成的，它含有各种营养成分，可以起到提高免疫力的作用。

但是，白酒中营养物质含量微乎其微，如果想要通过喝白酒达到养生的目的，那势必就要喝下海量的白酒！

而单纯抛开剂量看白酒给身体带来的好处，那的确是存在的。比如白酒抑制中枢系统运转后，能起到缓解的作用，可以解除疲劳、驱赶周身疲惫，且受抑制作用的影响，还会帮助你更好进入睡眠。

另外，白酒还能起到增进食欲、促进消化、增强身体代谢的作用！

但是，越过剂量和毒性谈功效，这无疑就是耍流氓！

上述提到的关于白酒给身体带来的所谓“益处”，都是抛开剂量前提下谈及的。要知道，白酒所带来的危害远远要大于其功效：

1、所谓助睡眠：

如上文中所说，白酒的确是可以通过中枢抑制作用，让你在短时间内就会产生困意。

但是，这种困意并不会持续存在，身体内部的肝脏在不断代谢酒精，饮酒者不仅无法进入深度睡眠，醒来之后还会伴随头晕头痛、恶心呕吐等不适症状。甚至是在深夜酒精被代谢完全后突然醒来，再也无法入睡；

2、促进消化：

白酒看似可以促进胃液的分泌、让你食欲有所增加。但是在这一过程中，酒精却已经对消化道黏膜造成了伤害。

特别是饮用高浓度的白酒，酒精会直接穿透黏膜保护层，导致黏膜反复受损，继而发展为慢性消化道炎症、溃疡和糜烂。在严重胃溃疡的基础上大量酗酒，甚至是会突发上消化道出血、胃穿孔等严重问题；

3、所谓增强免疫力、防癌：

酒精的确是会提高机体代谢，而且白酒中还含有各种有益物质，单纯抛开剂量来说，白酒可以提高机体免疫机能。

但是，酒精同样也是一类致癌物质，临床有多个实验和研究证实，酒精对人类有致癌性质。长期大量酗酒可增加自身患各种癌症的几率，这包括了肝癌、消化道癌变、胰腺癌等；

4、扩张血管：

酒精可以扩张动脉血管、让血压下降。但是，这种效果相当之短暂，当酒精被肝脏代谢完全之后，血管又会再次恢复到正常状态、血压逐渐升高。

而且，酒精在血管中游走的过程中，还会造成血管内皮受损，长期大量酗酒者反而会增加自身患高血压、动脉粥样硬化、心脑血管病的几率。

因此，无论是长期大量酗酒或少量饮酒，都对身体没有任何益处。只要是含酒精的饮品进入机体，就会对身体造成负面影响，它的害处远要比益处大得多。

所以，期望与酒精养生保健的人，就是相当愚蠢的行为，尽早戒酒才是真正靠近健康的做法。