调查显示，乳腺癌发病率逐年升高，已经成为了威胁女性身体健康的恶性疾病之一，截至去年，乳腺癌已经正式取代肺癌成为全球第一大癌症，我国乳腺癌发病率占女性病人的16%左右。

这些数字无一不在提醒我们要预防乳腺癌，尤其是以下五类人群，更得提高警惕性，坚持做好四件事，乳腺会感激你。

一、乳腺癌青睐五种人

1、过度肥胖

肥胖本身就是诱发各种疾病的“罪魁祸首”。

因为肥胖人群日常生活中更喜欢摄入高油脂高蛋白的食物，使得已经体内雌性激素水平不断提高，进而不断刺激乳腺，加大患乳腺癌的风险，这也是研究表明，肥胖人群比正常体重的女性患乳腺癌的几率多1.5倍的原因。

2、有家族史

虽然临床上并没有证据表明乳腺癌会直接遗传给下一代，但是案例显示，如果一级亲戚例如姐妹或母亲等人曾经有过患乳腺癌的经历，自身患癌概率更高，建议此类人定期做乳腺癌检测。

3、晚婚晚育，未哺乳

调查结果表明，单身未哺乳的女性的确有更大的几率患上乳腺癌，主要原因在于没有生育的女性体内缺乏孕激素保护，再加上雌性激素水平更高，难免会刺激到乳腺。

而若是有哺乳的行为，不光能够停止乳腺上皮的分化，还会减少上皮细胞发生基因突变的概率，降低患乳腺癌的风险。

4、患有乳腺疾病

无论是乳腺增生，乳腺结节，在没有及时治疗的情况下，都有可能发生癌变，因此在有了乳腺疾病后，患者需要在医生指导下治疗。

5、多次人流

反复的人工流产也是造成乳腺癌病发的诱因，因为人流会终止妊娠，由此一来，体内激素水平陡然下降，那么刚刚发育的乳腺也会停止生长，甚至导致乳泡消失，乳腺复原。

再加上激素在反复无常的变化中更容易使乳腺出现肿块，最终诱发多种乳腺疾病，其中也包括乳腺癌。

二、最好四件事远离乳腺癌。

1、保持愉悦的心情

对于女性来说经常生气，首先会造成肝气郁结的问题，其次肝气瘀滞又会诱发乳腺疾病，增加患癌的几率，所以为了乳腺健康，女性生活中一定要保持愉悦的心情。

2、远离烟酒

虽然现在的生活节奏越来越快，压力更大，抽烟喝酒能够缓解这一问题，可其中的尼古丁乙醇等物质早就被世卫组织评定为一级致癌物，如果长期抽烟喝酒，难免诱发癌细胞。

3、坚持运动

运动不光能提高自身免疫力，还可以降低体重，预防慢性疾病发生，特别是身材肥胖的人，每天保持三十分钟的有氧运动，并能促进血液循环，呵护乳腺健康。

4、定期体检

生活中很多人是在体检时才发现患有乳腺疾病，所以为了防止乳腺癌突然到来，大家要养成定期体检的习惯，才能做到早发现早干预。

总而言之，女性患有乳腺癌后，不仅会影响正常的工作，还可能给心理带来负担，所以我们必须得高度警惕。

为了乳腺健康，容易被乳腺癌青睐的五种人生活中应该做好四件事，其中包括保持好的心情，远离烟酒，坚持运动，以及进去体检。