生活中不少人由于不良的饮食、生活习惯而引起肾脏的病变，发生肾病之后，许多患者会担心演变为尿毒症。

事实上，慢性肾病的进展比较缓慢，如果在疾病较轻时可以及时干预，可以很好的控制病情，甚至达到临床治愈的效果。

但许多肾病患者不按常理出牌，患病之后不加以重视，甚至还延续着可伤害肾脏的行为习惯，导致肾病突然恶化，加速了肾衰的形成，最终引发尿毒症，并危及到生命。

那么，有哪些行为可加速肾衰呢？

一、不注意保暖

秋冬季气温下降明显，也是流感的高发季节，肾病患者本身的免疫力就低，如果不注意保暖，很容易发生感冒，导致体内的炎症加剧，加重尿蛋白等症状，特别是肾病患者，可导致病情恶化。

因此，肾病患者平时应做好保暖工作，提高免疫力，必要时还可注射流感疫苗，预防感染。

二、喝酒

肾病患者如果经常喝酒，可增加肾脏负担，对病情的恢复不利。此外，经常喝酒还会导致血压上升，也会影响肾脏健康，加速肾衰。因此，肾病患者一定要避免喝酒，以免病情加重。

三、不注意个人卫生

肾病患者由于肾功能下降，可导致尿液浓缩，影响肾脏的滤过、排毒功能。

因此，膀胱、尿液中容易蓄积毒素，增加感染的几率，如果平时再不注意个人卫生，则更容易引起尿道炎、膀胱炎等疾病。

建议肾病患者平时做好个人卫生，也要经常做尿常规检查，当出现泌尿系统的感染时，要做好抗感染治疗。

四、憋尿

不少肾病患者有憋尿的行为，长时间憋尿，尿液中的有害物质很可能被肾脏吸收，久而久之，可加重肾病，加速肾衰竭。

所以发生肾病，应养成良好的习惯，一旦有尿意，要及时排尿，防止肾脏继续受损。

五、滥用药物

肾病患者在使用药物时应特别谨慎，大多数药物都需要由肾脏进行代谢，可加重肾脏负担，尤其是一些肾毒性药物，如感冒药、抗生素等，对肾脏健康的危害更大，一定要避免擅自服用。平时用药应经医生同意，确保肾脏安全。

六、饮食不规范

肾病患者往往同时也有尿蛋白、水肿等症状，还可能伴有高血压，除了需要用药治疗，饮食的调理也十分重要。

肾病患者平时应以低蛋白、低盐饮食为主，清淡的饮食可以减轻肾脏负担，保持肾功能的稳定。

相反，如果平时不注意节制饮食，大量进食高蛋白、高脂肪、高盐饮食，可加重肾脏的代谢负担，也会影响病情的稳定，加速肾衰竭。

总而言之，对于肾病患者来说，保持肾功能的稳定十分重要，而想要达到这一目标，平时一定要养成健康的生活方式。

如果有上述的憋尿、喝酒、滥用药物、不注意卫生等不良的习惯，一定要趁早改掉，否则只会加重病情，加速肾衰，甚至发展为尿毒症，到时再后悔就来不及了。