说到红糖水相信月经疼痛的女性都不陌生，在女性来月经前可以喝适当的红糖水达，到缓解痛经的目的，红糖水也是可以分为很多种类的，那我们是来月经之前喝红糖水有效缓解痛经，还是直接来月经后喝红糖水有缓解的效果了，对于这一个疑问很多的人都是不太了解，今天小编就来跟大家分享一下，一般早上几点和红糖水好?

具体的解答如下;

1.生理期之前

红糖水有补血造血，活血化瘀，舒缓经络的功能，对经期非常有好处，特别是经期有痛经现象的朋友们，喝红糖水还可以起到缓解疼痛的效果。

2.胃痛时喝

红糖水性温，可以有暖胃健脾的功效。

3.上午9到11点之间喝

上午9到11点之间喝红糖水，不会影响早午餐食欲，并且红糖入脾，上午脾经工作，这个时间会让红糖效果发挥更好。另外，建议晚上不要喝红糖水，因为红糖有过多的糖分，否则会导致身体内糖分累积，不利于健康。

通过本次的分享可以看到一般在生理期之前就开始喝红糖水，这经经期有一定的缓解作用，但是每天引入红糖水的量一定要适量，不要说是红糖水，有一定缓解作用，就使劲的吃很多，不然很容易造成我们身体的负担，当我们胃痛时喝一杯温热的红糖水，还是有一定缓解的效果了，如果是你想要在上午的话，一般可以按照以上分享的时间段来喝红糖水，不然晚上喝的话容易让体内糖分累积，不利于我们身体的健康养生。