我们要从饮食上去解决它，解决胀气的办法就是把胀气消除掉，或者是加速食物的消化。这样才可以使肠胃得到舒畅，肚子也就不胀了，吃东西也香了。下次跟朋友出去，你想去多少就吃多少。

肠胃不消化胀气怎么办

肠胃不消化胀气怎么办，食物来帮帮忙。下面我们来看有什么食物可以帮助我们消除胀气。

1.猪肚，猪肚有健脾胃的作用，可以增强食物的消化，食物一消化，肚子也就不胀了。

2.萝卜，萝卜有明显的顺气健胃的功效，也有一定的清热作用。从萝卜的品种来说，青萝卜的顺气作用最好。从蒸煮方法来说，生吃的功效会比较好。

3.山楂，山楂有明显的消食作用，可以将油腻的肉给消化掉，消除肚子的胀气感。

4.青菜，青菜中含有丰富的纤维，可以刺激大肠的蠕动，促进粪便的排出。粪便排出了，我们的肚子也就轻轻了。

研究表明，胃肠消化差跟患者的长期心情不佳和饮食不规律有关系。所以想要有好的消化能力，保持一颗乐观的心。心情一好，我们的消化也也棒棒的。

胃胀会引起嗳气，坐卧不安，影响到我们正常的呼吸。长期的胃胀，还会导致毒素在身体的长期累积，严重影响到我们的健康。

肠胃不消化胀气怎么办，不仅需要我们从食物上去注意，也要从运动中去促使它消化。饭后适当走走，用手轻轻揉揉肚子，让肚子中的食物快速消化。平时可稍微吃点山楂糕，但不能吃太多，吃过多的山楂会导致肠胃变懒，只会依赖山楂的消化。