肺跟呼吸的关系重大，经常会因为空气的原因而吸入不少的灰尘。有些工作岗位也免不了灰尘，这些灰尘经过呼吸进入肺部，对肺造成很大的损伤，最常见的疾病就是咳嗽。想要改善因为灰尘引起的咳嗽，清肺是关键。

日常生活有有很多事物的具有清肺润肺作用的，可以达到止咳的作用，其中以这5种效果最好——

(1)雪梨

平时咳嗽了都知道吃一些雪梨或者和冰糖雪梨，就是因为雪梨具有润肺清肺的作用。雪梨能够清除肺部的垃圾、堵塞，还能够清热解毒，把肺部的垃圾都排出来。

(2)罗汉果

罗汉果是广西特产的一种“水果”，不能生吃，晒干之后泡水喝具有润肺止咳的作用，具有清热解毒、化痰止咳的作用。另外，罗汉果味道非常甜，但是不会引起血糖波动，糖尿病、血糖高的人也能喝。

(3)萝卜

萝卜具有清肺、润肺的作用。吃法很简单，不管是生吃、炒菜还是煲汤都具有一样的作用，除了清肺化痰之外，萝卜还能下气、消食。

(4)海带

海带中含有的胶质成分能够吸附肺部的灰尘，让这些杂质排出，避免伤害肺部，具有清肺、护肺的作用。平时可以多喝海带汤哦。

(5)杏仁

杏仁一般用来做零食，但它其实具有很大的止咳润肺的作用。除了经常接触灰尘的人之外，经常抽烟的人也可以多吃。

杏仁每天吃一把，坚持下去肺就干净了。不过不建议吃那种经过加工、烘焙的零食杏仁。