男人们经常通过吃羊鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等食物来补肾，取的就是吃啥补啥，以形补形的方法。但是吃这些真的能壮阳补肾吗？专家表示，吃羊鞭不一定能补肾，补肾得科学。

吃啥不一定能补啥

按照中医理论，人的正常生存需要阳气支持，而食物壮阳在很大程度上壮的是阳气。阳气越充足，人体就越强壮。但是单纯依靠烤羊鞭、羊睾丸和生蚝等食物壮阳，以求速效，则是不可能的。例如———

羊鞭 公羊的生殖器官被割下后，雄性激素已基本失效。人们吃羊鞭，不过就是在吃蛋白质等营养物质。

生蚝 尽管生蚝含有丰富的钙、锌等营养物质，而锌又是精子生成、雄性激素合成的必不可少的成分，但进食生蚝并不能收到立竿见影的效果。其实很多海产品也含有丰富的钙、锌等营养元素。

韭菜、麻雀 虽然韭菜、麻雀都可以起到温肾助阳固精的作用，但要获得明显的壮阳效果，恐怕一次要吃十几公斤韭菜，但这样是不可取的。

男人补肾少吃动物内脏

很多男性朋友爱吃腰子等内脏。然而看似能壮阳的动物内脏却暗藏不育危机。最近，有专家指出，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，镉可以诱导男性 睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。

除了重金属镉，还有铅都可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸，造成精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱，影响生育。

从理论上讲，人体自身有一定的排毒能力，有毒物质不会积存在体内。但如果超量摄取，人体自身的排毒能力就显得不足，导致有毒物质在人体内蓄积，当达到一定量时，就会表现出爆炸效应。

因此，建议男性朋友们补肾一定要科学，可以吃破壁玛卡片，或者用枸杞泡酒服用，这些都能补肾养肾。

最后还得提醒大家，肾病患者不宜过量进食动物肾脏，以防加重肾脏负担，加重病情，希望引起肾病患者的注意。