夏季天气炎热，很多人胃口不是好，加上饮食不规律，对肠胃的养护更是少之又少。不良的饮食习惯导致脾胃和肠道功能日渐衰退，容易出现腹胀、打嗝以及腹泻等情况。对此，专家提醒，出现不良反应要重视，这都是健康警报。

1、饭后胀气警惕肠胃炎

有些人吃完之后容易出现饱胀，不消化等现象，这可能是患上了肠胃炎，要注意检查。如果感染了幽门螺旋杆菌，情况不严重可冲泡丁香茶杀菌，每天3~5g，坚持一段时间就有效果。同时，要避免吃会刺激胃的辣、硬、生冷食物，多吃新鲜、清淡的食物。

2、饭后打嗝不断警惕肝病

饭后打嗝，不少人觉得这是吃得舒坦的标志，但是这同时也可能是肝病的信号。若打嗝情况严重，不易自行消失的，要当心是心肿瘤导致肝脏肿大，刺激膈膜而引起膈膜痉挛，需要及时就诊，查明原因，以免延误治疗。

3、饭后恶心想吐警惕食管癌

有的人饭后呕吐可能是胃肠道出了问题。此外，患食管癌早期也会出现这种症状，因此应及时到医院查明病因。老年朋友们预防饭后呕吐及食管癌要注意荤素搭配、精细混食，不吃盐腌、霉变、烟熏、过热、过硬、过粗的食物，不喝烈性酒，避免进食过快等不良习惯。

4、饭后腹泻警惕肠胃炎

饭后拉肚子，一般都与饮食有关，不过也要多留个心眼，这可能是肠炎所致。食物进入肠道后，由于肠黏膜的炎症刺激，引起肠蠕动增强、吸收功能降低，进而出现腹泻。容易腹泻的人群，如果是脾胃功能失调导致的，应从调理脾胃入手，少食生冷、刺激的食物，多吃山药、卷心菜和苹果等健脾养胃的食物。

夏天吃完饭后经常出现以上的情况，不可掉以轻心，一定要多留个心眼，必要时摇到医院进行检查。不要也不盲目恐慌，这里所指的都是经常出现的情况，偶尔出现并不能说明问题，要注意。