水果既补水嫩肤，又能减肥、助消化...是很多养生人士每日必备食物。但是需要警惕的是，有些人是不适合吃水果的。

来月经的女性

女性月经期的时候，正是脏腑消耗能量的时候，如果你这个时候吃大量的水果，那痛经的事是肯定会发生的。所以，不管吃什么类型的水果，不可多吃，吃多了不仅起不到瘦身美容的功效，反而让你在月经来潮的时候更痛。

阳虚之人

这一类人，本身阳气就不足，怕冷，如果吃过多的水果，体内的阳气将会更虚。就像一堆燃烧很小的火堆，你一下给它来一盆冷水，可想而知，这堆火肯定会熄灭的。

不经常活动之人

不经常参加体育活动的人，本身气血就不是很旺盛，你让他吃很多水果，他的机体气血运行更加缓慢，如果是年轻人，会长青春痘。

体内有“湿”之人

这一类人通常表现为身体经常有沉重感，头脑不清醒，如带一帽子。原因是因为脾的运化功能减弱，不能将体内多余的水液代谢完全。如果他们吃很多水果，会伤及脾胃，使脾胃功能下降。

脾胃虚弱之人

脾胃虚弱之人，常常有不想吃饭，吃的不多，面黄瘦弱，抵抗力差等。如上面所说，如果他们吃很多水果，会伤及脾胃，使脾胃功能下降。

老年人

人老了，上了岁数，脏腑功能也相应退化。很多老年人，认为去不了厕所吃点水果就可以去了。实际上这种想法时错误的，虽然当时有效，但却是一耗伤脏腑的阳气为代价的。

感冒的人

感冒期间，尽量别吃！吃多了会加重病情。特别是风寒感冒。