女人一旦过了25以后,脸部的肌肤会逐渐老化,要想保持青春光泽,只能靠后天的保养与维护了,因为时间是不可抗拒因素。今天小编给大家整理了6种食补秘方,做法简单,而且对抗衰老效果也很好哦。
秘方一:黑豆煮柠檬
材料:黑豆适量,柠檬片适量。
做法
1.将黑豆放入水中煮熟,直到煮软,加入调味料。
2.最后加酱油及柠檬片,食用即可。
疗效:具有改善皮肤细胞新陈代谢作用。常食可使肌肤健美,增强抗衰老力。
秘方二:芦荟盐水花生
材料:新鲜芦荟30克,新鲜花生米400克,盐适量。
做法
1.将花生米放入水中以小火煮,直到煮软,加入盐调味。
2.把芦荟放入滚开水中烫热,切成小块,拌入花生中。
疗效:经常使用,可以延缓衰老,有效抗老化。
秘方三:洛神花山楂茶饮
材料:洛神花30克,山楂40克,蜂蜜少许。
做法
1.将洛神花与山楂放入锅中,加入适量清水煎煮。
2.煮好后将渣质过滤掉,加入适量蜂蜜调匀。即可饮用。
疗效:有效促进血液循环、帮助活血,使脸部气色红润。
秘方四:茉莉增香粥
材料:茉莉花数朵,白米50克。
做法
1.将茉莉花晒干后,研磨成细粉。
2.把白米洗干净,加入适量清水煮成粥。取适量茉莉花粉调入粥中,调匀食用。
疗效:有效使身体散发清新体香,润泽肌肤。
秘方五:红枣菊花粥
材料:红枣60克,白米80克,菊花20克,红糖适量。
做法
1.取下新鲜菊花花瓣,与白米、红枣一起煮成粥。
2.加入适量红糖调匀,即可饮用。
疗效:使脸部气色红润,有效润泽肌肤。
秘方六:玫瑰肉片
材料:玫瑰2朵,猪肉片70克,青椒1颗,盐、味精、太白粉、面粉适量。
做法
1.将猪肉切片,加盐、味精、太白粉拌匀。
2.取下玫瑰花瓣,放入面粉水中充分浸泡,洗干净后沥干。
3.青椒洗干净,去籽切片,油锅烧热,放入青椒片翻炒,加入猪肉片一起拌炒,然后放入盐与味精拌炒。
4.加入一杯清水稍煮,最后放入玫瑰花瓣煮开即可,以太白粉调均匀清水,倒入锅中勾芡即可。
疗效:有效活血补血,提供润泽好气色。
女人7种抗衰老保青春秘方
永葆青春容颜是每个女人梦想,抗衰老可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝,每个人都要面对衰老的挑战。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,一些超级抗衰老偏方,和大家一起分享,只要持之以恒,相信一定会有效果的!
第一方:每天一碗养颜粥,5年内比同龄人年轻10岁。
每天一碗养颜粥
原料:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克
功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。
制作方法:我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦,我们需要用一种特质的“仙水”, 这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水滗出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长,补气之最的美誉。它能补气,提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可,但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。
第二方:学婴儿式简单舌头操,有效抗衰老有奇效!
学婴儿式简单舌头操
首先我们需要坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。
操练方法如下
1.每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。
2.坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。
3.嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处,上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时,用左手三指的指尖,在右下边至咽喉处,上下搓擦30次。
4.对着镜子,嘴巴张开,舌头轻轻地伸出,停留2至3秒钟,反复操练5次。然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2至3秒钟,反复操练5次。
PS:刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦,脸部的肌肉酸酸的,只要你坚持,效果还是大大的有的!
第三方:睡前酒一杯 好睡又抗老
睡前酒一杯
抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要,但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡强迫症。
上床后还是睡不着,怎么办?
吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。喝点小酒是省时省力又切实又效。
但是酒也不能多喝,决不能真的喝到醉为止,否则对促眠只起暂时作用,第二天起床后的宿醉会让身体状况更糟。选红或粉葡萄酒还是很不不错的,因为葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。
喝多少合适呢?
对酒精的承受力和反应,有个体差异,某些人只需喝一点便可以镇定神经;但有些人却喝很多才有反应。而且不同的饮酒量,对睡眠的影响是不一样的,饮超过镇定量后,对神经会有兴奋作用。需要记住的是,少量是关键--如果是酒精带来的头晕带你入睡,不仅睡眠质量大受影响,更要小心酒醒之后更难受的夜半失眠。
结语:不管是什么样的方法延缓衰老,都要选择健康对身体有好处的哦!良好的生活习惯和健康的饮食能够帮助大家有效的抵抗衰老哦,希望上述介绍的这些有助女人抗衰老的方法,能够帮助大家留住青春哦!