1、多吃蚝能补精 男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰...

35—55岁尤应重调养 “我在机关单位讲座时，常有人说，现在太忙，没时间养生，等退休后再开始吧；还有些人想趁着年轻打拼一下，将来上了年纪再好好保养。其实，这些观念都是错误的...

1.起床后、下地前，做伸展运动 无论晚上的睡眠多么让人放松，醒来后有些部位的肌肉还是会处于紧绷状态。在起床后，下地前，做伸展运动能让这部分肌肉充分拉伸。美国梅奥诊所...

1、了解家族病史很重要 许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。...

误区一：休息太多也可能引发疾病 秋冬天气干燥，人的抵抗力下降。一些睡眠质量很差的白领人士，往往更喜欢于熬夜和游乐，尤其对于老年人来说，这类习惯会带来更加严重的危害。...

一、呵护肝脏少喝酒：男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒...

1、勿忘泡澡、锻炼 时下正进入夏季，辛苦工作了一天，最好回家先泡个热水澡。对于经常在外出差的“空中飞人”，在谈业务、跑销售之余，回到宾馆、酒店住宿时，也可忙里偷闲回...

高血压是一种以血压持续升高为主要表现的疾病，当体内的血压值≥140/90mmHg的时候，就说明患者患有高血压。据了解，高血压的发生和遗传有关，如果家族中曾经有人患过这种疾病，那么其...

1证足够的睡眠 要想解除人疲劳，产生更多的活力，就要增强人体的能力。若是一旦出现睡眠不足的情况，就会让人体抗能力降低，还很容易产生多种疾病，也会增加心脑血管和癌症等...

工作、学习、开车、玩电子设备…每天长时间久坐的人请注意！近日，世卫组织发布新版《关于身体活动和久坐行为指南》，强调每个人，不论年龄和能力，每个人只要动起来，都有益健康。如果...

解决滑膜炎很简单，这个方法你一定要知道，消除积液不复发滑膜炎这个疾病大家可能没怎么听说过，这种疾病发生的概率确实也是比较少的，滑膜炎其实是临床上常见的一种关节疾病，滑膜炎...

男人保健养生是很重要的，尤其是那些年纪快半百的人来说，平时注意养生才能让身体在老的时候好，还可以长寿，所以养生就要从此刻开始。 男人保健养生几大方面 1.多和女性...

自从某大夫推出了疼痛一抹灵秘方，风靡一时，不少医生同僚花下重金购买，也有不少非医人员看好了这个商机，以卖疼痛一抹灵假方牟取暴利，甚者称是自己的祖传秘方，批量卖药，上当者无数。...