入冬以来，气温逐渐降低，流行性感冒进入高发期。为提高免疫力，预防流感，近日，青岛市市立医院西院区中医科在A楼二楼综合门诊对面开展了"预防流感，中医在行动"爱心公益活动，免费向患者及其家属、医院职工发放预防流感中药汤剂，同时进行冬季养生保健讲座及免费健康咨询及指导。

根据《黄帝内经》"五运六气"学说，结合《2019-2020山东省流行感冒中医药防控方案》提出的辨证论治方案，中医科精心熬制了一大锅预防流感中药汤剂，该药由金银花、连翘、竹叶、荆芥、薄荷、桔梗、牛蒡子、芦根、炒杏仁、生甘草等多味中药组成，具有疏风清热的功效，能有效预防流感的发生。

上午九点，中医科医护人员将精心熬制好的中药汤剂，由病区主任王晓伟、护士长矫春峰带领，分别在病房、门诊进行免费发放，排队领取汤剂的人员很快在门诊排起了长龙，现场医护人员耐心、详细地向大家讲解了汤剂适用症、服用方法。

与此同时，中医科医生陆顺在综合门诊候诊区举行了一场《中医的冬季养生》专题讲座。他用通俗易懂的语言，从冬季养生的特点等方面做了详细讲解，让大家了解到日常生活中该如何预防冬季疾病及所需要注意的事项。建议大家改变不良的生活方式，调节饮食结构，合理膳食，适量运动，平衡心态。整堂讲座内容丰富，将中国传统文化与祖国医学相融合，实用易懂，深受好评。

"喝起来没有想象中的苦味，反而觉得微甜很好喝"、"喝了还想喝，我把最后一滴都喝完了"、"很暖心，下周我还来"、"虽然这只是一杯小小的汤剂，但是看出来医院和中医科在时时关心着我们的健康，一件小事却是一份温情，让大家真切感受到了家一样的温暖。"患者及其家属、医院职工对此次爱心公益活动给予了高度评价。活动现场还免费发放了中医养生健康宣教材料。

王晓伟主任介绍，相比抗流感的西药，中药更具有未病先防，既病防变的特点，在提高免疫力，消除症状，防止并发症等方面有着独特的优势，因此选择中医药防治流感对小儿、老年人及孕妇等特殊人群更安全、有效。

值得一提的是，对病毒感染引起的发烧、咽喉疼痛等症状，口服中药汤剂，或者采用刮痧、穴位帖敷、刺络放血等方法，效果显著。

流感一般预防措施：

1、保持良好的个人及环境卫生；

2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手；

3、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人；

4、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；

5、每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜；

6、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。