婴幼儿饮食搭配怎么才健康？

起居活动哪些要注意？

日常调养怎样才正确？

宝爸宝妈们都希望

自己的宝宝长得白白胖胖，远离疾病，

如何达到这个愿望呢？

现在，福利来了！

国家免费基本公共卫生服务项目之一，

0-36个月儿童中医药健康管理服务，

常住0-36个月儿童，

均可在居住地社区卫生服务中心免费享受服务。

中医药健康管理

凡是各街道辖区内居住的0-36个月儿童，在儿童6、12、18、24、30、36月龄时将有专业医生对儿童家长进行儿童中医药健康指导，并向家长提供儿童中医饮食调养、起居活动指导。

0-36个月儿童中医药健康管理

具体是如何开展，

都提供了哪些实用服务，

快来看看~

☆预约儿童监护人

在儿童6月龄、12月龄、18月龄、24月龄、30月龄、36月龄时，结合儿童健康体检时间，预约儿童监护人来社区卫生服务中心接受专业医生中医药调养指导，并据儿童情况确定下次随访的日期，并告知家长。如：12月（满12月至12月29天）；18月（满18月至18月29天）；24月（满24月至24月29天）。

☆儿童中医药调养指导

❖儿童中医药饮食调养指导

饮食调养

（1）婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。

（2）养成良好饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳食无度。

❖儿童中医药起居活动指导

起居调摄

婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣着应寒温适宜，避免过暖。

婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。

运动保健

经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。

☆传授穴位按揉方法

(1)位置：腹部。

(2)操作：操作者用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次1-3分钟。

(3)功效：具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用。

(1)位置：背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处。

(2)操作：操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈，拇指伸直并对准示指的前半段。施术从长强穴开始，操作用双手示指与拇指合作，在示指向前轻推患儿皮肤的基础上与拇指一起将长强穴的皮肤捏拿起来，然后沿督脉两侧，自下而上，左右两手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的前后顺序，自长强穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。如此循环，根据病情及体质可捏拿4-6遍。从第2遍开始的任何一遍中，操作者可根据不同脏腑出现的症状，采用“重提”的手法，有针对性的刺激背部的脏腑俞穴，以便加强治疗。在第5遍捏拿儿童脊背时，在儿童督脉两旁的脏腑俞穴处，用双手的拇指与示指合作分别将脏腑俞穴的皮肤，用较重的力量在捏拿的基础上，提拉一下。捏拿第6遍结束后，用双手拇指指腹在儿童腰部的肾俞穴处，在原处揉动的动作中，用拇指适当地向下施以一定的压力，揉按结合。

(3)功效：具有消食积、健脾胃、通经络的作用。

(1)位置：在小腿前外侧，当犊鼻子3寸，距胫骨前缘 一横指处。

(2)操作：操作者用拇指端按揉，每次1-3分钟。

(3)功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用。

(1)位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中

(2)操作：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，其余 3指则向手心方向弯曲，然后使中指在迎香穴处做顺时针方向按揉，每次1-3分钟。

(3)功效：具有宣通鼻窍的作用。

(1)位置：在头顶部，百会前后左右各旁开1寸处。

(2)操作：用手指逐一按揉，先按左右神聪穴，再按前后神聪穴，每次1-3 分钟。

(3)功效：具有醒神益智的作用。

四神聪穴位置示意

图中红点为四神聪穴

（4）操作视频：

(1)根据需要准备滑石粉、爽身粉或冬青膏等介质。

(2)操作者应双手保持清洁，指甲修剪圆润，防止操作时划伤小儿皮肤。

(3)天气寒冷时，要保持双手温暖，可搓热后再操作，以免凉手刺激小儿，造成紧张，影响推拿。

(4)手法应柔和，争取小儿配合。

(5)局部皮肤破损、骨折不宜按揉。