明天，日外国立癌症钻研核心的一项新研讨发现，秋刀鱼、沙丁鱼等海鱼中富含的欧米伽3脂肪酸或是缓解不安豪情，晋职人们的生理康健程度。

钻研人员对包括日本在内的11个国度、19项研究大数据发展综合，数据涉及患有烦闷症、创伤后应激阻滞、心肌梗死等疾病的2240位患者。结果批注，天天摄取2克以上欧米伽3脂肪酸（相等于1.5条秋刀鱼）的参试者与未摄取者比较，沉闷、焦虑症状得到显着减缓，豪情有所改善，“食疗”效果较好。

日本国立癌症钻研外围松冈丰研讨员表示，欧米伽3脂肪酸的主要要素为二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA），属于没法在人体内合成的必需营养素，存在多种医疗保健功效。当前，植物试验已经证明欧米伽3脂肪酸压抑了大脑中产畏惧的区域屈从。研讨职员称，从此还将进一步开展大局限临床试验，等候再也不采用大量药物治疗心理疾病患者。