这几天，气温骤降，“老鼻炎”们鼻子最早也有各类症状，此时不如本人尝尝中医穴位按摩。南方中西医疏散病院关照部周瑾主任向人人先容了几个容易的手法，快学起来——

迎香穴：位子在鼻翼外缘中点旁边，当鼻唇沟中。用手指在鼻部两侧自上而下几回再三揉捏鼻部5分钟，每天手指推迎香穴36～100下，同时每天可用鼻炎精油滴鼻。

印堂位：两眉之间，天天按压50次。

肩井穴：两手穿插搭肩，中指尖下处，用手捉住双侧肩部向上提拉天天30次，每天按压50次。

背部揉擦：用手掌在上背往返争吵擦揉，感到到皮肤发热时为止。

以上推拿手法天天做1次，10次为一疗程。

周瑾提示，过敏性鼻炎患者应防范吃冷饮，尤其是天冷之时，过冷食物会降低免疫力，并导致呼吸道过敏。同时，刺激性食物，易刺激呼吸道黏膜；牛肉、羊肉、海鲜等容易过敏的食品也要谨慎。大要多吃含维生素C及维生素A 的食物，如菠菜、明了菜、小白菜、白萝卜等。天寒之时，食品中退出生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食品也颇无益。

患者还可以或许尝尝这道清热消炎，解毒通窍的炊事：

丝瓜藤煲瘦肉

出产门径：取近根部的丝瓜藤3~5克洗净，猪瘦肉60克切块， 同放锅内煮汤至熟，加多量盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1~3个疗程。

常日照顾当心几个要点：

1.糊口生涯状况气氛喧闹，防范兵戈尘埃及化学气体。

2.实时医治相关疾病，如鼻中隔偏曲、扁桃体炎、鼻窦炎等。

3.增强熬炼，增强机体的免疫力，行进对过敏肉体的适应才干。

4.慎用鼻黏膜缩短剂，尤其不要速决不接连应用（如滴鼻净、麻黄素、呋麻滴鼻液等）。

5.天气严寒时，务必当心保暖防御感冒。

6.改正不良风俗，用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛城市对鼻子颇为不利，由于损害鼻毛和鼻黏膜，不只会惹起鼻腔内化脓性感染，况且还笼统引起颅内和耳朵疾病。