我们平时补肾经常吃的是腰子、红枣、核桃仁这些，但是很少有人推荐肉苁蓉。这也是老中医补肾压箱底的食物，不是不想推荐给你，而是效果太强，怕你一下接受不了。今天我们就来了解下为什么肉苁蓉补肾那么有效。

《本草纲目》介绍肉苁蓉：味甘温而咸、 归肾，无毒、最善兴阳。从历史上，肉苁蓉就是深受皇帝喜爱的贡品。《神农本草经》也曾记录过肉苁蓉：治男子绝阳不兴。

那么肉苁蓉到底有什么神奇之处呢

肉苁蓉养命门，补肾气，富含多种氨基酸和人体所需的微量元素。对肾脏、睾丸都有显著的补益效果。肉苁蓉是一种药食两用的食物，哪种吃法对身体都是十分有好处的。

健脾温肾

肉苁蓉最大的功效就属补肾了，它对肾亏腰酸、气虚血亏、精力不足都有很好的功效。而且它对于我们的器官温而不热、补而不峻，十分容易被我们的身体吸收。

保护心血管健康

肉苁蓉可以保护缺血心肌，降低血脂的功效，能够促进我们的血液循环，抗动脉粥样硬化和抗血栓形成都是有好处的。

抗衰老

肉苁蓉的生物碱、酵素、列当素都很充足，吃进我们身体有益精、润燥、滑肠等多种功效，而且对我们的抗衰老也是很有帮助。

那么肉苁蓉应该怎么吃呢?

煮粥

在我们平时煮粥的时候就可以放一些肉苁蓉进去，经常吃能够增强我们的免疫力，而且和米粥一起煮出来口感也更好。

泡酒

将肉苁蓉、枸杞、天麻放入白酒中浸泡15日，补肾效果极佳。