大家好，我是赵医生，“想要寿命长，全靠养阴阳”，世间万物分阴阳，人体也同样如此，《黄帝内经》言：“阴平阳秘，精神乃至”，只有体内阴阳充盈，相互平衡，人才会精力充沛，健康长寿，因此今天就给大家分享两味中药，日常泡水喝可以平补阴阳，使阴平阳秘，人体健康长寿！

中医认为“治病必求于本，本在阴阳”，现在的人压力大，经常加班，熬夜，不好好吃饭，一休息就躺在床上不想动，因此时常感觉腰酸背痛，头晕心慌，身体哪哪都不舒服，而这些不舒服的原因，归根结底在于阴阳。

如果我们阳虚了，那日常中就怕冷怕风，手脚冰凉，平时尿频夜尿增多，腰膝酸软无力，平时动不动就心慌，气喘，出虚汗，抵抗力下降容易生病；

而阴虚，体内津液少了，我们就会经常口干口渴，想要喝水，怕热，并且心中烦闷，手脚心发热，皮肤毛发干燥，晚上睡觉出虚汗等情况。

同时，阴阳之间相互影响，长时间的阴虚或者阳虚，还会导致阴阳两虚，所以我们平时应当重视调理阴阳，而肾阴，肾阳是人体阴阳的根本，所以我们只需要调理肾阴肾阳就足够了，接下来就给大家分享两味中药，一个补阴，一个补阳。

首先第一味药，锁阳，从此药的名字就可以看出来，这味药材专门补益肾阳，可以将体内的阳气牢牢地锁起来，防止阳气外泄，日常用锁阳此药来泡水喝，可以补益肾阳，充盈人体的阳气，这样我们因为阳虚而出现的怕冷，腰膝酸疼，手脚发凉等一系列症状也就会得到有效的缓解。

第二味药，黄精，又称仙人余粮，入脾肺肾三经，可以补气养阴，健脾益肾，填精髓，用黄精此药泡水喝，不仅可以调养先天之本肾，还可调养后天之本脾，脾是气血生成之源，当脾肾强健时，我们身体就可以将食物中的营养尽数吸收，身体自然健康长寿了。

黄精和锁阳两味药效果神奇，如果长期坚持煮水调理，我们就可以看到明显的效果，你学会了么？