“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹；巨大心理压力和长期的精神紧张会使人迅速变老，甚至让更年期提早到来。
应对办法：
1.俗话说“笑一笑，十年少”，保持良好心态，学会控制管理情绪，多参加一些有意义的社交活动，听一些舒缓的音乐，让紧张的心情得到放松，情绪稳定对内分泌平衡十分重要。
2.多做深呼吸，能让交感神经兴奋性下降、血压下降、心率下降、肌肉放松，人也变得平静。
过度节食减肥
过度严格的节食减肥，会导致体内脂肪严重不足，影响雌激素的分泌，甚至引发闭经，加速全身衰老速度。
应对办法：
1.控制体重需要饮食、运动相结合，仅靠节食或会造成营养不均衡。通常体重控制在正常的范围之内(体重指数BMI在18.5~24之间)即可。
