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拯救冬季手脚冰凉皴裂,除了要注意保暖,还要注意哪些方面?

来源: | 2019-12-05 16:22:50 | 人气:

导读:漫长的冬天,伴随严寒而来的还有凛冽的风沙和干燥的空气。很多人到了这个时候,手脚不仅冰凉,而且皮肤就会因过度干燥而导致粗糙、龟裂。在冬天刚开始时,可能还只是皮肤干,发紧变硬

漫长的冬天,伴随严寒而来的还有凛冽的风沙和干燥的空气。很多人到了这个时候,手脚不仅冰凉,而且皮肤就会因过度干燥而导致粗糙、龟裂。

在冬天刚开始时,可能还只是皮肤干,发紧变硬,但随着气温的降低,渐渐地还会在手掌、手指尖、手侧、脚侧、脚跟等处出现皮肤增厚、皴裂的情况,有的人甚至还会出现和皮纹一样,深浅长短不一的裂隙。

手脚开裂,裂隙内易藏污纳垢,显得不干净,过度开裂、粗糙,也会使人看上去不年轻。有些裂隙深的人,还会流血,疼痛导致活动受限。虽然手脚干裂随着天气的转暖可以暂时愈合,但是在冬天实在是困扰着许多人的。

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之所以会发生手足皴裂,中医认为主要有两个原因:一是天气寒冷,肌肤血液流通缓慢,皮肤失于涵养,进而枯槁龟裂;二是血虚之人,皮肤失调,加上冬天气候干燥寒冷的影响,伤寒之邪凝滞而致皴裂。

那有没有什么办法可以对付这个冬日里常见但又不好解决的问题呢?

治疗上主要还是根据皴裂疮的形成原因和症状选方用药。

除了药物治疗以外,值得一提的是食疗法。俗话说:“药补不如食补,食疗胜似药疗。”食疗是以药为食,在治病的同时达到养生防病的目的。

冬季天寒地冻,万物收藏,正适合我们调养生息。用食疗的方法治疗皴裂疮行之有效且易于坚持,介绍一款当归羊肉粥。

做法:当归15克,羊肉50-100克,粳米30-50克。煮烂成粥食之,每日1次或隔日1次,入冬时连服10次。

其实,手脚冰凉的危害也是比较大的,很容易引起血液流通不畅,并且身体免疫能力大幅度降低的情况。

冬季手脚冰凉、皴裂,七招可免,及时的调理非常重要。

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1、做好保暖工作

手脚冰凉的人一定要做好保暖工作,手套和厚袜子,都是必备好物。只要脚部暖和了,全身也会变得暖和起来。

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2、清洗手足,用维生素E按摩膏按摩手足,同时在适当穴位挤压。按摩后用刀片将裂口处过厚的干皮消除,再用维生素A加蜂蜜做底霜,将胶原蛋白软膜敷于患处,保留30分钟,取膜后擦润肤霜或治疗药膏。

3、不要生气

科学研究表明,如果人们长期处在生气或者是激动的情况之下,那么手部的温度就会降低3度左右,在心情平静之后就会恢复正常的体温。少生气可以杜绝手脚冰凉的情况,而且对延缓衰老也有比较不错的效果。

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4、享受泡脚

当我们洗脚或者是泡澡的时候,会感觉身体是比较暖和的。只要我们在睡觉之前泡泡脚,就可以帮助气血运行,对血液循环也有比较不错的改善效果。

5、注意饮食营养

维生素A有促进上皮生长、保护皮肤的作用,可多吃富含维生素A的食品。吃东西可以让身体变得比较暖和,也能够促进血液循环。

6、动起来

寻常要多做些室外运动,摩擦手、脸等,促进血液轮回,增强皮肤的耐寒性。而且还可以很好地增强身体的免疫能力,何乐而不为呢?

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7、洗手、洗脸、洗脚时,要少用药皂

由于皮肤表面的油脂是保护皮肤的,油脂洗涤得太彻底,皮肤就轻易干燥及开裂。


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