皮肤会变好首先皮肤会慢慢变好，红薯中有一种物质，可以使我们的皮肤和身体有着非常好的保护作用，尤其是对皮肤，女性吃红薯真的超棒！红薯富含胡萝卜素、维生素A这些营养成分，对人的皮肤大有养护作用。

缓解眼部疲劳所谓“眼睛是心灵的窗户”，除了睡觉，其他时间都要用到眼睛，所以经常因为用眼过度，导致眼疲劳，眼睛会痛也会发炎。红薯中的胡萝卜素、维生素A这些营养成分，都有滋养视觉神经，缓解眼部疲劳的作用。

提高抵抗力红薯中含有丰富的维生素和微量元素，所以，对于身体虚弱，体内维生素缺乏的人来说，经常食用红薯，可以补充体内微量元素的不足，对提高身体抵抗力非常有好处。