导读：肝火旺容易生气怎么办？不妨常喝一种水，不生气了睡眠也越来越好

不知道大家有没有留意，在我们的日常生活中，有些人的脾气非常暴躁，并且很难控制自己的情，但是在他们发完脾气之后，就会后悔自己为什么会因为这么小的一点事情大动干戈。其实这种怒气是不受他们自己主观意识控制的，而是因为肝火旺盛导致的情绪失控。肝火旺盛除了容易影响情绪以外，对我们的身体危害也很大。比如还影响睡眠质量，越是到了晚上就会越兴奋，而且很难进入深度睡眠状态。那么我们要怎么办才能将肝火给降下去呢？今天给大家推荐一种茶水，枸杞菊花茶。

益处一

大家都知道枸杞是滋补肾脏的。而且对身体健康和保健的也是有着不可小觑的作用，菊花可以明目清肝，还能降火解毒。这两者结合在一起，不仅能够提高身体的抗病能力，还能提高着你的免疫能力。

益处二

枸杞中的营养物质含量丰富，含有其他水果中很少见的微量元素，对抑制脂肪肝有很大效果，还能帮助肝细胞的再生和破损肝细胞的修复。菊花的效果大家更明了，它是很常见的一种去火茶，同时还有着清肝明目的效果的，对肝脏有很好的疏通理气的作用。

益处三

将菊花和枸杞放在一起食用的话，能够将清肝明目的效果最大化的发挥出来。所以对于肝火旺盛的人，不妨试一下喝这个茶。坚持半个月之后就会发现自己的情绪越来越平稳，而且睡眠质量也会越来越好了。

菊花和枸杞泡茶的时候，会散发中一种类似于中药的气味，很多人可能受不了这个味道，这个时候就需要我们进行一番专业的洗茶流程了，将枸杞和菊花里面含有的杂质与泥沙清洗过滤干净之后，再将其放入热水中浸泡。有些人觉得，菊花没有什么味道，也就是闻着有股清香味，喝起来药味重。枸杞一般都是枸杞干，原本属于枸杞的甜味也所剩无几了。所以这个茶总体上是没有什么味道的，想改善茶味的话，可以放一些红枣进去，这样味道就会好很多。