腿抽筋是生活中的常见现象，每当遇到这种问题之后首先考虑到的就是缺钙，人们就开始大肆补钙，其实不然，很多方面的原因都会导致身体抽筋，因此首先需要搞清楚的就是哪些因素会引起腿抽筋。

1、跟缺钙有关系？

其实跟缺钙还是有一点的关系的。血液中的钙离子如果比较低，就会到导致肌肉、神经出现兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。但是，这种情况下的身体抖动一般都是很频繁的，偶尔抖一抖，那就跟缺钙没多大关系。

2、寒冷刺激：

寒冷对身体的刺激也是导致抽筋的一种原因，秋季晚上气温比较低，老年人睡觉时一不小心就会小腿着凉，引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛，出现抽筋现象。这也是秋冬季节最高发的原因之一。

3、腿部静脉曲张或者深部静脉血栓的患者，如果在睡觉时长时间保持某一种姿势，就会而导致人体腿部血流不通畅，当血液淤滞达到一定程度时，就会引起人腿部肌肉的痉挛，也就是人们常说的抽筋。

4、动脉粥样硬化：

老年人很容易发生血管疾病问题，会经常出现血液循环不畅的时候。这也是发生血管动脉粥样硬化的表现，局部组织出现缺血缺氧状态，导致走在路上就会发生小腿肌疼痛、抽筋的现象。

5、运动的时候，肌肉的负荷和工作量要比平时大得多，所以不可避免地出现骨骼肌纤维的微细损伤，以致造成肌肉酸痛，通常发生在训练结束后的24-48小时之间，如果没有运动习惯或初次训练，这种酸痛感会更加明显。