现在是一个“全民养生”的年代，养生不分年龄界限，即便对于年轻人同样也该重视一下身体的保养了!对此很多上班族表示，感觉身体状态很差，而且亚健康症状也越来越明显，比如晨起口臭，满脸油光，脸上冒痘，甚至脾气急躁，失眠，还会出现便秘，胃胀胃痛的现象，当出现这种问题，大家就不要再从口腔找原因了，说明肠胃火旺，完全是因为胃火的燃烧导致口气的加重!那么胃火是如何造成的呢?
招来胃火的原因分析
1.无规律饮食
对于上班族来说，平时饥一顿饱一顿，饮食不规律，就会导致胃功能下降，所以会出现便秘，宿便的问题，当肠道当中毒素累积过多，就会形成胃火，难以代谢。
2.“四高”饮食
很多朋友喜欢高热量，高油脂，高糖，高盐的食物，这些食物的热量很高，经常如此就会加重肠胃负担，无法正常的消化和代谢，滞留在肠胃当中形成宿便，在胃肠道中腐化。
3.夜宵习惯
古人云过午不食，也就是过了12:00之后，身体就不需要任何能量的提供，如果在睡前吃东西，就容易导致食物无法代谢掉，加重了肠胃消化的负担，造成胃火，最终形成口臭!
三种养胃食物帮你远离口臭烦忧
口臭的存在的确让人非常难受，生活当中，大家可以通过饮食来改善胃火，调理肠胃，从此不再有难闻的口气。
1.酸奶
首先酸奶当中的有益菌可以抑制肠道当中细菌的滋生，同时加快肠胃蠕动，并尽快的将宿便和垃圾排出体外，降胃火，减轻肠胃负担。
2.人参茯苓鸡内金
人参茯苓鸡内金是一种药食同源的食材，它的口感细腻营养价值非常丰富，可以降胃火，促进消化，同时还能改善肠胃功能，加快身体代谢物的排空，搭配山药，薏仁，莲子，薄荷，金银花，雪莲，赤小豆，食材各5克，研磨成粉末，浓缩成多味 清口片，嚼着吃，就可以缓解狐臭，清除胃火，芳香口气。
3.芹菜
对于减肥常识的小伙伴来说，都知道芹菜是脂肪最怕的食物，这是因为芹菜当中的纤维素丰富，进入肠道当中可以促进食物的消化，加快新陈代谢，并且芹菜性凉，可以降胃火，还能够避免肠胃疾病，推荐大家用西芹榨汁，可以有效清理口腔垃圾，达到健脾养胃之功效，也可以直接生嚼芹菜，都可以在短时间内解决口臭的烦恼。
