对血管健康有益：黑芝麻含有不饱和脂肪酸。此时，我们身体所需的营养可以帮助我们降低体内有害的胆固醇水平。这对血管健康有好处。众所周知，肥肉和油炸食品含有饱和脂肪酸，对心脑血管疾病有害。

感冒是有帮助的：进入夏天后，当天气变热时，许多抵抗力差的人会感冒。在这个时候，你可以吃熟的黑芝麻，因为黑芝麻是甜的，味道温和，这对缓解感冒有很大帮助。

缓解耳鸣：我们经常吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等，其中含有丰富的花青素、类黄酮等。经常吃这些可以增强身体的免疫力，帮助我们缓解耳鸣。

让头发乌黑发亮：黑芝麻含有促进黑色素合成的成分，使毛囊中的黑色素细胞分泌更多黑色素，从而减少白发，让头发看起来更黑更亮。