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血液粘稠其实是一件比较危险的事情，它会损伤甚至是让毛细血管“堵车”，导致血液无法顺利的流通，那么氧气还有营养物就无法传输到机体的各个角落。当脏器缺血缺氧，附近的细胞也会开始坏死，长斑、长皱纹都还是小时，时间一长还可能出现动脉硬化，甚至引发心梗或者脑梗。并且如今血液粘稠也不光是中老年人会有，不少的年轻人也会出现，需要自己留心了。
1、容易头晕
尤其是在早上起来的时候，不管是否睡眠充足，还是会觉得不清醒，思维也会比较迟钝，要在吃过早饭之后，思维才会渐渐的清醒过来。还有些人在吃了午饭之后，也会因为血液和氧气不足而出现犯困和头晕的情况。
2、视力模糊
眼睛的血管对于血质变化是非常敏感的，当血液粘稠的时候，就会导致视网膜供血失常，使之出现短时间的缺血和缺氧，就会出现看不清东西或者是眼睛酸胀的感觉。
3、嘴唇发紫
血液粘稠的话，红细胞也会变多，于是嘴唇的颜色就会随之加深，一般会出现青紫色。并且在进行了轻微的运动或者是体力活之后，还会出现气喘和呼吸困难的情况。
常吃3物，“净化”血液防血栓
1、豆奶
这类豆制品很适合每天早餐的时候喝，它的营养十足，其中的卵磷脂还是一种强乳化剂，能够让胆固醇变小，防止它损害血管内膜。并且早上喝水能够稀释因为睡眠而粘稠的血液，对于防止高血脂等疾病都是很有效的。它可以改善血液的流通速度，防止血栓的形成。
2、黑苦荞
平常多吃一些膳食纤维足的食物，能够净化血液，“扫除”血液里沉积的垃圾和毒素，让血管更加的通透。并且这种碱性食物能够调节机体的酸碱平衡，提高机体抗病菌能力，它的黄酮类成分还能增强毛细血管的弹性，改善血液粘稠的情况。
3、三七
它的三七素、黄酮等有都是可以药用的物质，能够舒张血管，改善血液流速，并且还有溶解血栓的效用。平常用它泡水来喝，可以改善血液粘稠的情况和血质，有利于防治脑溢血等心脑血管病。
