“便秘”是一个尤为滋扰人们的标题，其实便秘也不是一种疾病，它是一个症状，大人小孩都有，也是一个难言之隐话题，有的人三四天，乃至一周疑惑大便，轻者喝点泻药，重者必需用开塞露，灌肠等才智，上厕所，其实是一件使人头痛的事，早上解便难，肛裂痔疮痛苦悲伤难忍，其实这是民风性便秘，中医以为多属于肠胃积热，肠燥津亏，主要与生活民风无关，饮食以及老年人肠道津液充实无关。

中药中的“番泻叶”和西药“果导片”被人们成为救“急”的神药，这也是“金蝉脱壳”。笔者在病例多年也是习空见惯了，只有攻破“民俗性”的这一轨则，就会恢新心理景遇，无须一味地吃泻药。中医里有一张方剂叫麻仁丸，它就是一张所长方，不外在临床上适当加减更换，我的根蒂根基方：大黄，枳实，厚朴，杏仁，炒白芍（量合乎加大至30-50克），火麻仁（捣碎），玄参，麦冬，生地黄，炙甘草，生白术。梗概喻为增液麻仁汤，剂量可按照年数体质调停，大便正常时建议每天坚持喝一次，直至药物停止后大便正常。各人都知道喝蜂蜜水，吃香蕉，生果蔬菜有助于大便的畸形，但在实际生存中生效甚微。

便秘，看视一个小流毒，大家弗成冷视，中医以为，“六腑以通为用，传化物而不藏，实而不能满也...六腑以通为用”又云：“大肠者，传导之官，变动出焉”，阐明大肠必须坚持通畅，让糟粕定时排出体外，以恢复机体的正常心理违抗。同时也要分明到：只有吃得好，才能拉得好，首倡肠道无比（便秘和腹泻瓜代涌现）的友好多吃一些西洋李子及含有膳食纤维厚实的食品（如莲藕，红薯），并养成良好的生活习尚。