很多男性朋友听到肾虚就会摇头叹气，肾虚已经成为男性的一大疾病。说到肾虚大家一想到的药就是六味地黄丸了，生活当中有很多朋友经常吃六味地黄丸，甚至有时候把它当做保健品来吃有个60多岁的老人，因为怕得糖尿病而日常服用六味地黄丸，想要强身健体，结果三个月后就出现了各种不舒服的感觉，发现食欲下降，容易腹泻，双下肢发凉，有冒凉风的感觉。
这种做法是非常错误的！因为肾虚也分类。
六味地黄丸只治肾阴虚
六味地黄丸真正的作用是补肾，但也不是所有类型的肾病都能用来治疗，它主要针对的是肾阴虚了，身体里火旺的人才更适合吃。
·湿邪过盛吃六味地黄丸影响脾胃
照照镜子伸出舌头，看看舌苔是不是比较厚腻呢？舌苔可以看出人体内的情况，舌苔过腻的人就说明体内脾胃功能不太好，湿邪过盛，如果还伴有食欲不振的话，就不适合吃六味地黄丸，会影响到消化功能。
·感冒期间吃六味地黄丸容易留“毒”
在感冒期间也不能吃六味地黄丸，感冒是因为邪气入侵，所以治疗上应该需要将邪气散出去，而六味地黄丸则是把门都关上了把坏病毒都留在体内了，身体就更好不了了。
肾虚分类，阴虚or阳虚不同养肾方
中医认为，肾是五脏之根，肾主一身阴阳，养肾的重点就是调和肾的阴阳。除了六味地黄丸，肾阳虚和肾阴虚的人们都该吃些什么来调养自己呢？
·上火燥热肾阴虚，滋阴润燥补补肾
体质偏“阴虚”的人，容易手脚心和胸口发热、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗。这类人应该采取滋阴补肾的对策，多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物。
黄芪山药鸭汤
做法：黄芪破壁草本2-3袋、山药破壁草本2-3袋、鸭一只。将鸭放入锅内隔水炖熟，加入黄芪、山药破壁草本继续炖煮一段时间，加入和调味料即可。
功效：滋阴补肾，补血益气，山药功效在于补脾养胃，补肾涩精，还可以降血糖，对糖尿病也有一定疗效；黄芪补气升阳，生津养血，行滞通痹，固表止汗，利水消肿。二者合用适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等肾阴虚者。
·畏寒怕冷肾阳虚，补阳益肾真男人
体质偏“阳虚”的人，则常常表现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多，应采取与滋阴相反的招数——补阳益肾。可以多吃核桃，多喝羊肉汤，同时有针对性地运用可以补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。
肉苁蓉淫羊藿茶
功效：淫羊藿补肾阳，强筋骨，祛风湿；肉苁蓉补肾阳，益精血还能达到润肠通便的效果，二者合用可有效治疗肾阳不足，精血亏虚所导致的阳痿、遗精、早泄等问题。
