首页 | 设为首页 | 加入收藏

19岁少女在广东佛山花海自拍 不幸被火车撞亡

北京西直门一小区发生燃气爆燃 因燃气管被挖断

习近平创建首个创新战略伙伴关系

四川省委常委李昌平转任国家民委副主任

江西一老桥下现女童尸体 初步判断已死亡一周

广东落马官员劝哥哥适可而止遭反讽:管好你老婆

鹿晗粉丝通宵排队跟偶像扶过的邮筒合影,素质棒棒哒!

沈阳市民一算吓一跳:1年光周末遛娃就花上万

“第二届全国手机媒体看江西”启动

近一年合肥5干部意外身故 高曙东坠楼案排除他杀

19岁少女在广东佛山花海自拍 不幸被火车撞亡

北京西直门一小区发生燃气爆燃 因燃气管被挖断

习近平创建首个创新战略伙伴关系

四川省委常委李昌平转任国家民委副主任

江西一老桥下现女童尸体 初步判断已死亡一周

广东落马官员劝哥哥适可而止遭反讽:管好你老婆

鹿晗粉丝通宵排队跟偶像扶过的邮筒合影,素质棒棒哒!

沈阳市民一算吓一跳:1年光周末遛娃就花上万

“第二届全国手机媒体看江西”启动

近一年合肥5干部意外身故 高曙东坠楼案排除他杀

身体若无这4“异常”,说明肝脏还很健康

来源: | 2021-09-14 17:53:08 | 人气:

导读:  1、皮肤暗淡、粗糙  大部分的皮肤问题都和肝脾肾功能失调有关,因为如果没有充足的睡眠,肝胆就得不到充分的休息,肝会直接影响血脉,肝火旺或者是肝气郁结便很容易导致气血

  1、皮肤暗淡、粗糙


  大部分的皮肤问题都和肝脾肾功能失调有关,因为如果没有充足的睡眠,肝胆就得不到充分的休息,肝会直接影响血脉,肝火旺或者是肝气郁结便很容易导致气血不通,影响面部的血液循环,使皮肤粗糙、黯淡无光。


  2、早起尿黄


  正常情况下,尿液的颜色都是淡黄色,如果不是因为上火,或者是服用了维生素b出现尿黄的情况,那可能就是因为肝脏出现了问题,因为肝不好的时候,胆红素的代谢就会受到影响,尿液的颜色就会加深。


  3、不明原因的体重增加


  如果是因为吃得多,运动得少,导致体重增加了,这是很正常的,但是你如果和平常一样,没有吃太多东西,但是体重却增加得很厉害,这个时候就要考虑肝脏是不是出现问题了,因为如果肝脏无法及时把毒素排出体外,那么毒素就会储存在脂肪细胞中,并且很容易会堆积在腹部,另外如果在平时缺乏运动,那么脂肪来不及代谢,毒素就会储存在,身体的各个部位,体重就会持续增加。


  4、口干、口苦、口臭


  有的人在早上起来之后,会有口干、口苦、口臭的情况,在中医学上认为,口干、口臭是因为肝气不通畅引发的,所以如果当你出现这种情况的时候,就要留心了,你的肝可能已经出现问题了。


  如何养肝,坚持“二多一少”


  以“水”养肝


  多喝水,喝茶水,有助于帮助肝脏代谢毒素,减轻肝脏负担,加点护肝的小植物做成茶饮,功效更佳。


  现代研究表明:岘阳芝中富含丰富的硒元素、多糖和皂苷类活性物质,经常泡水喝,不仅能够在短时间内提升人体免疫力,修复受损肝细胞,更重要的是,还可有效预防酒精肝、脂肪肝,抑制肝纤维化、肝硬化,并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。


  用法:每日一杯,搭配适量枸杞,温水冲泡,一般连服一个月左右,养肝效果惊人。


  多优质蛋白


  蛋白质,是不可缺少的营养物质之一。


  肝脏的自我修复,需要蛋白质的参与,尤其是优质蛋白质,可提供多种氨基酸等抗脂肪肝因子,有利于肝细胞功能的恢复和再生。


  蛋类、鱼类、豆类及豆制品,奶制品等,要适当地多补充一些,正常人群,每日优质蛋白摄入量应在90克以上,这样更有利于对肝脏的养护。


  少生气


  越来越多的研究资料表明,癌症的发生与心理因素有着密切的联系,心理调节不仅可有效地预防癌症,而且也利于癌症的治疗。


  中医讲“郁怒伤肝”,如果长期郁愤,可导致肝血耗损、肝气郁结,引起生理功能紊乱。调查结果表明,易怒的人患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍。


  所以,平时要想保养好肝脏的健康,就一定要保持心情愉悦,禁止怒气,减少发怒、抑郁的机会,这样有助于肝气正常生发,利于保养肝脏的健康。

相关推荐

 

编辑推荐

特别头条