肝脏作为人体的重要器官，与人体的各种功能密切相关。肝脏也有消化功能分泌胆汁，胆汁能帮助我们消化体内的食物。而肝脏也有合成的功能，比如脂肪、糖原等都是由肝部合成的，同时肝脏也有凝血和造血、排毒解毒功能。肝脏不好的人，睡觉时也会做出反应，如果有以下症状，可能是肝脏在求救，要引起注意！

1、睡觉出汗

若发现自己半夜醒来经常满头大汗或手心发热出汗，很大的可能是肝脏在夜间排毒时受到影响，导致肝功能异常，所以出汗或手心发热等症状。

2、睡觉口干

假如我们睡前喝太多水，容易导致半夜起来上厕所，但是如果不喝水，可能又在半夜被渴醒，就会觉得嘴干、嗓子很不舒服，这是肝病患者经常会有的症状。口腔中的湿度会迅速挥发，容易出现口干的情况。

3、眼睛干涩

假如你睡眠充足的话，眼睛仍然会经常干涩。并且经过冰敷、热敷后，并没有好转，那么就是肝脏有问题。如果要是出现眼睛的问题，此时一定要当心，并且要到医院检查。

4、腿抽筋

当我们的腿受凉了，或者是缺钙，或者是血液流通的不好，就会出现抽筋的问题。但是，要是肝有异常，也是会出现抽筋的，这是由于肝脏排毒能力减弱，腿部受毒素影响，晚上睡觉时腿会开始抽筋。

想要肝健康，应该怎么办？

1、辛辣油腻食物少吃

这些食物都会给肝脏带来刺激和压力，过量食用肝脏就会受到损害，导致体内的肝细胞增大，导致胆汁分泌减少，人体消化脂肪的能力就会下降，所以肝不好的人千万不要吃辛辣、油腻的食物。

2、吃护肝素稀苷

对于本身肝脏不佳的人来说，长寿和健康就显得很遥远，中医常说：“肝脏七分靠养，三分靠治”，在日常生活中我们可以多吃稀苷，稀苷这种营养物质存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

3、多锻炼，呼吸新鲜空气

晴天时，可以打开窗户通风，让新鲜空气进入室内，有助于呼吸新鲜空气，让身体排出废气。锻炼能帮助身体加快代谢速度，并能促进肝脏的排毒，所以要坚持经常锻炼，有利于我们的身体健康。

最后，提醒大家千万不要熬夜，因为熬夜对肝脏的修复是有很大的影响，然后身体的免疫力也会下降，那么疾病就容易找上门来。