首页 | 设为首页 | 加入收藏

19岁少女在广东佛山花海自拍 不幸被火车撞亡

北京西直门一小区发生燃气爆燃 因燃气管被挖断

习近平创建首个创新战略伙伴关系

四川省委常委李昌平转任国家民委副主任

江西一老桥下现女童尸体 初步判断已死亡一周

广东落马官员劝哥哥适可而止遭反讽:管好你老婆

鹿晗粉丝通宵排队跟偶像扶过的邮筒合影,素质棒棒哒!

沈阳市民一算吓一跳:1年光周末遛娃就花上万

“第二届全国手机媒体看江西”启动

近一年合肥5干部意外身故 高曙东坠楼案排除他杀

19岁少女在广东佛山花海自拍 不幸被火车撞亡

北京西直门一小区发生燃气爆燃 因燃气管被挖断

习近平创建首个创新战略伙伴关系

四川省委常委李昌平转任国家民委副主任

江西一老桥下现女童尸体 初步判断已死亡一周

广东落马官员劝哥哥适可而止遭反讽:管好你老婆

鹿晗粉丝通宵排队跟偶像扶过的邮筒合影,素质棒棒哒!

沈阳市民一算吓一跳:1年光周末遛娃就花上万

“第二届全国手机媒体看江西”启动

近一年合肥5干部意外身故 高曙东坠楼案排除他杀

带领大家一起来了解一下维生素B2

来源: | 2021-10-13 09:38:31 | 人气:

导读:  可能很多人都不知道,几块钱一瓶的维生素B2也有很大的作用。就像这位患者所描述的他嘴角起皮的症状一样,维生素B2就能够起到很好的治疗效果。  大部分人嘴巴干裂多少是由

  可能很多人都不知道,几块钱一瓶的维生素B2也有很大的作用。就像这位患者所描述的他嘴角起皮的症状一样,维生素B2就能够起到很好的治疗效果。


  大部分人嘴巴干裂多少是由于上火缺水的原因,也有可能是天气干燥或者是肠胃积热所导致的,所以在这种情况下大家就要多喝水,防止唇部干裂。但如果出现嘴唇破裂、嘴角产生白色的分泌物,还有脱皮的现象,那这多半是由于缺乏维生素所导致的。


  而维生素B2是体内黄酶类辅基的组成部分,在生物氧化还原中发挥着递氢的作用,一旦体内维生素B2缺乏,就会造成生物氧化困难,使机体代谢发生异常。最主要的反应就是在一些部位发生炎症,表现为嘴角脱皮、眼睛脱皮、口角炎、唇炎等。所以在这个时候患者就要及时补充维生素B2了。


  那接下来我就带领大家一起来了解一下维生素B2吧!


  维生素B2又被称为核黄素,一般是从食物中摄取的。食物中的维生素B2大多是由黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸辅酶形式和蛋白质联合存在。在进入到人体内时,胃酸会将蛋白质分离开来转化为维生素B2,然后被小肠吸收。但因为维生素B2不能在人体过度停留、且储存有限,就会导致剩余的游离型维生素B2通过泌尿系统排出体外,因此要注意维生素B2必须时刻补充,才不会导致身体内部缺乏。一些肉类的食物中维生素B2的含量是较高的,例如动物内脏、海鲜、牛奶、大豆等。那维生素B2又有什么样的功效呢?


  维生素B2的功效


  说到维生素B2的功效,就不得不提上面患者嘴角起皮的炎症。维生素B2能够有效的预防口角炎、舌炎等相关类的疾病,再加上它主要是参与体内的生物氧化和能量代谢,也能够促进生长发育,保护皮肤毛囊粘膜,还能够增强身体抵抗力,预防贫血,甚至还影响着性质量。


  在近年来核黄素也被发掘了一些新的功效,比如能够起到利尿消肿、预防肿瘤、降低心脑血管的发生、治疗心绞痛。对于患有冠心病,心绞痛的患者来说,定期服用维生素B2能够使患者的心绞痛发作频率减少,甚至消失。因此,维生素B2的功效是十分广泛的。


  那么维生素B2真的可以防治高血压吗?


  很多人可能觉得要想防治高血压的话,要么通过药物进行治疗,要么就是在平时的日常生活中吃一些高钾低盐类的食物,但是在这里我要告诉大家的是:除了这两种治疗方式配合使用之外,维生素B2也能起到防治高血压的效果。


  经过科研人员的调查之后,我们也确实发现,摄入较多维生素B2的人相比于缺乏维生素B2的人来说,他们患高血压的风险能够降低26%,尤其是对于低盐患者来说。


  大多数患者患高血压的原因主要就是因为饮食方面,经常吃一些高盐低钾的食物、喝酒、食用的食物中饱和脂肪酸过高等。除此之外还有年龄、遗传、体重、情绪等多方面的原因。长期高血压甚至会引起心脏肥厚和各器官的衰竭,容易造成心肌梗死、慢性肾病等其他并发症。因此高血压的治疗是十分迫切的。


  而大部分的高血压患者由于担心动物内脏中的脂肪含量过高,造成高血脂等其他疾病,因此在患了高血压之后对肉类食物是较少食用的,甚至只吃素食,在这种情况下就会造成体内维生素B2严重不足,给身体带来伤害,这也就是为什么大部分高血压的患者体内都会缺乏维生素B2,所以说不仅要及时补充维生素,还要学会如何补充。


  在平时补充维生素b2时,可以多吃一些富含维生素B2的食物,如大豆、牛奶、肉类等。如果是体内严重缺乏的话,可以在医生指导下补充一些维生素B2的药物。一般来说,维生素B2的成人每日的摄取量是男性保持在1.3毫克,女性是1.1毫克。通俗来讲,我们也是有一个法则的:一个鸡蛋、一杯牛奶、一份粗粮、二两瘦肉。只要保持这个法则服用,体内的维生素B2一般就不会缺乏。


  除了本身患有高血压的患者要补充维生素B2之外,我们每个人或者是有高血压倾向的患者都要每天摄入充足的维生素B2,有利于降低我们患高血压的风险。而除了服用维生素B2之外,在日常生活中还要多进行体育锻炼,提高身体的抵抗力和免疫力,降低体重。


  还要注意钠盐和钾盐的摄入量,每天食用食盐的数量不超过六克。多吃一些蔬菜水果,适量吃动物内脏等富含脂肪的食物,从而减少脂肪的摄入量,戒烟戒酒。还要保持良好的精神状态,心态平和,积极乐观,避免情绪大起大落引发高血压。


  一旦出现高血压的症状,就要及时去医院进行专业的检查,根据患者的具体情况来制定不同的治疗方案,防止病情加重引发其他并发症。患者也要注意定期体检,时刻监测自己的血压情况,按时服药。


  


相关推荐

 

编辑推荐

特别头条