脑梗，是一种脑血管疾病。

大脑的某一根血管，发生了堵塞，造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。

其发病率高、死亡率高、复发率高、致残率高，被称为“健康杀手”！

“脸上”有3个信号，可能“脑梗”要来临，最好查下脑CT

1、眼睛：突发性视力模糊

视力突然的模糊，看不清东西，可能是几秒钟，或是几分钟，但是一会就会自己恢复。

出现这种情况，一定要及时检查。

当脑部组织堵塞，影响到视觉神经，就会出现视力的障碍和异常。

2、嘴：口水日渐增多

很多人将睡觉流口水，当成是睡得香的表现，其实流口水，也可能是脑梗的信号。

尤其是老年人，如果最近一段时间，白天出现嗜睡的表现，睡觉时还多流口水，应尽早做个脑CT，查一下脑血管。

3、舌头：舌头开始发硬

如果发现舌头开始发硬，说话吐字不清，那么很有可能，大脑中已经有血管受到了影响。

因此，会使身体里的血液循环不流畅，头部出现供血不足的情况，影响大脑对面部神经的控制，进而引起面部肌肉异常，舌头发硬，口齿不清的状况。

脑梗多半是“吃”出来的，饭桌上3种食物，劝你少吃！

1、高糖食物

有数据显示，长期进食高糖的食物，会增加死亡的风险！

哈佛大学的专家分析发现：每天喜欢喝含糖饮料的人，发生心肌梗死或者是脑梗猝死的几率要比常人高出35%。

2、过咸食物

咸菜，都属于高盐的食物，摄入过多的盐分，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，影响心脑血管的健康。

相关报道指出，10%的心脑血管疾病都是与盐摄入过多有关。

所以，为了预防脑梗的发生，日常要少吃高盐食物，如咸菜、腌菜等。

3、油炸食品

食物经过油炸之后，虽然“色、香、味”俱全，但不利于血管血液健康。

长期摄入较高的油脂，易导致血脂升高，血液粘稠，增加血栓风险。

此外，油炸食物，还易产生反式脂肪酸，增加心血管疾病的风险。

预防脑梗，保护血管健康，坚持“3个多”

1、多喝冬青荷叶茶

两餐之间，泡一杯代茶饮，消脂排毒，预防血栓。

冬青荷叶茶，热水冲泡，有助于给血管清清淤，疏通血管。

将蒲公英、荷叶、冬青，搭配在一起，泡水冲泡代茶饮即可。

蒲公英，能提升高密度脂蛋白。

冬青，有助于减少动脉粥样硬化，预防血栓。

荷叶，降低总胆固醇和甘油三酯，改善血液浓粘稠状态，可减少血栓的形成。

搭配在一起泡水，对于疏通血管，减少堵塞，预防脑梗的发生，十分有益。

2、多吃醋

调味料是人体不可缺少的食物，对于心脑血管患者，多一点醋，少一点盐，更有利于身体的健康。

醋中含有有机酸、氨基酸、矿物质等多种营养元素，并且醋可保护维生素不受破坏，促进铁物质的吸收。

最主要的是，醋有软化血管，增加血管的通透性，提高血管的弹性，有利于心血管的健康

适当的食用可有降血压，降血脂，调节胆固醇，甘油三酯等物质。

但是最好不直接食用，可以醋泡花生，醋泡大蒜，醋泡姜，醋泡木耳等。

3、动嘴

将嘴巴最大限度地张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。每次做30下。

可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。

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