头发出现4种情况，可能是疾病的信号，还请及时就诊检查！

　　脱发：

　　日常生活中，每个人每天都是会脱发的，若是每天掉发量超过100根，并且持续好几周，可能是压力太大造成的；当患有某些疾病、服用药物和处于哺乳期也会导致脱发。

　　头发白的速度快：

　　日常生活中，人若长期处于负面情绪中，就很容易导致白发滋生，生活中不少人因为精神受到重创而导致一夜白头。

　　头发干枯变脆：

　　日常生活中，毛发是因为角蛋白所构成的，出现营养不良就没办法滋养头皮；这样不仅会导致头发脱落，还会导致头发干枯变粗和易断。

　　头发没光泽：

　　日常生活中，通常营养不足、多次烫发染发、熬夜等很容易导致头发没有光泽；当排除这些因素，头发光泽差持续时间较长，还请高度警惕甲状腺功能亢进或是减退。特别是伴随有很难解释的身体疲劳、体重突然减轻或加重，还请及时去医院进行检查。

　　日常生活中，如何科学保护头发？

　　减少染发和烫发次数：

　　日常生活中，很多烫发和染发产品当中有一定的化学物质，长期使用会破坏头发的表层，从而导致头发发黄以及变得脆弱，降低头发的弹性以及光泽，所以还请减少烫染的次数，一年控制在2次左右即可。

　　别把洗发水和护发素全涂在头皮上：

　　日常生活中，头皮当中有着大量的毛囊，洗发水以及染发剂中的化学成分可能会通过毛囊进入身体当中；长期接触很容易导致过敏，损伤到肝脏以及肾脏。所以先把洗发水倒在手脚心，搓出来泡沫以后涂抹到头皮上；染发剂以及护发素不可会直接接触头皮，距离发根两厘米左右就行。

　　不可用手指甲挠头皮：

　　日常生活中，不少人洗头习惯使用手指甲挠头皮，虽然很舒服，但可能会导致感染或加重头皮瘙痒。手指甲缝隙当中有细菌，若不小心把头皮挠破了就会导致感染。而正确方式就是手指的指腹轻轻按摩，不仅会改善局部血液循环，还可以更好地去除头皮上的污垢。

　　轮换使用洗发水：

　　日常生活中，长时间用同一品牌洗发水，效果就会变得越来越不明显；这是因为头皮对洗发水中的某些成分产生抗性。比如去屑洗发水中含有去脂抑菌成分，长时间用就会导致头皮产生免疫反应，结果去屑效果并不是很理想。所以洗发水还请轮换着用，可以更换其他品牌或其他作用的。

　　结语：日常生活中，头发生长是需要足够的营养，所以平时还请多吃富含有优质蛋白的食物，比如常见的动物肝脏、鱼肉、豆类、绿叶蔬菜等。可以帮助强健发质。调整好生活方式，保持规律作息，不要熬夜，还请做到劳逸结合，及时排解负面情绪。冬天洗头的温度不可过高，不然很容易会破坏头皮的皮肤屏障，很容易会产生大量头皮屑，并且还会损伤发质和毛囊，通常洗头水的温度在40℃左右即可。