近日，34岁的演员李治廷在参加健身类综艺节目《哎呀好身材》中，现场的队医表示李治廷的颈椎有点曲度不好，而李治廷也坦言在过去的体检当中医生说他的颈椎相当于60岁老人的颈椎。

事实上，颈椎出现问题，多半与日常的不良体态有关。李治廷表示自己长时间保持低头的姿势，上大学时长期低头看书，做音乐时低头弹吉他，进剧组拍戏也长时间保持低头姿势看剧本，因此他最大的不良体态就是“低头族”。

一低头颈椎负重达几十斤

“低头族”随处可见，很多人不知道的是，长时间低头会让颈椎承受巨大的压力。 中国中医科学院望京医院骨关节二科主任医师程桯2014年11月在接受健康时报采访时指出，一个成人的头，重量和一个十几斤的大西瓜差不多重，如果再算上低头的角度，“低头族”的颈椎可能承受几十斤的重量。 程桯医生比喻，颈椎好比帆船桅杆，控制颈椎活动的肌肉好比固定桅杆的绳索，如果后部绳索出问题了，桅杆自然不会稳定。 正常情况控制颈椎四个方向的肌群处于动态平衡状态，当长期反复低头使头颅重心前移时，颈后肌群因需牵拉前移头颅而过度负荷。肌肉平衡状态被打破发生慢性劳损，久而久之颈椎曲度改变便产生了颈椎病。