经常有人在确诊脂肪肝之后询问：我那么瘦，怎么会得脂肪肝呢？会不会是医生搞错了？

其实，很多人都有这个想法，以为脂肪肝是胖子的专利。所以放心吃喝，荤素不忌，直到检查出了脂肪肝。这才知道，瘦人一样可以得脂肪肝。因为你可能是个苗条的“胖子”。

哪些人是苗条的“胖子”？

苗条的胖子指的是那些看上去很苗条，但是却存在“隐形肥胖”的人，在这些人的肝脏、胆、肠胃等部位堆积了大量的脂肪。正常的肥胖患者一眼都能看出来，但是这类隐形的肥胖则很难看出来。

如果一个人的体重在标准范围内，但是男性和女性体内的脂肪率分别超过20%和30%，就可以被看做是苗条的胖子了。

这类人虽然不胖但依然会被诊断为脂肪肝。一般来说，当肝细胞的5%左右发现脂肪变时，就说明这个人患上了脂肪肝。

导致脂肪肝形成的因素有哪些？

脂肪肝并非是胖人专属，而是谁都有可能得的。总的来说，人们患上脂肪肝的原因，可能主要有三种：

第一种：可能是因为节食等产生的营养不良所致。

为何营养不良会有导致脂肪肝的可能性呢？因为这类人体内缺乏营养，就会缺乏热量，身体为了自保，会分解脂肪而产生热量。当人体长期处于饥饿的状态时，就会加剧脂肪的分解，从而导致脂肪酸增加。

脂肪酸增多了，但是由于营养不良，体内无法产生适量的载脂蛋白，因此就会堆积在肝脏内部，导致脂肪肝的出现。

第二种：喜欢吃高果糖食品诱发脂肪肝

研究发现，进食高果糖的食物是导致肥胖和脂肪肝的高危因素。比如蜂蜜和各种含糖量高的水果等等，果糖是一种容易被人体吸收的单糖，过量食用容易引发甘油三酯升高、胰岛素抗性增加和脂肪肝等问题。

研究显示，和不喝含糖饮料的人相比，经常喝含糖饮料的人患上脂肪肝的概率要高出2-3倍。主要是因为果糖被吸收进肝脏后，更容易在肝脏内合成脂肪，还会在代谢的过程中产生有毒性的代谢物质，从而损伤肝细胞，出现脂肪性肝炎。

第三种是滥用药物导致的脂肪肝

比如长期服用一些具有肝脏副作用的药物和某些激素类药物。这些情况引发的脂肪肝并不分胖瘦。

有些人在患上脂肪肝之后，并没有接受治疗，只是改变了一下生活方式就痊愈了。比如控制油的摄入量，少煎炸，多吃水煮、清蒸的食物。再比如迈开腿，增加能量消耗等等。对于因为酒精而导致的脂肪肝，则要戒酒，这样才能有所改善。