传说秦始皇派徐福到日本旅行，是为了寻找仙丹。且此后历朝历代，相继出现多位帝王终其一生寻求能使人永生的灵丹妙药。真有这样的灵丹妙药吗？人类真的能永生吗？当然不可能，人从生到死，就像自然界中的万物一样，遵循着古往今来不变的规律。迄今为止，没有人能打破这一定律而获得永生。

人可以做的只是通过一些养生方法，尽量做到延缓衰老，获得长寿。

那衰老是怎么来的，什么表现在说明人的衰老？

衰老的原因分为体细胞突变理论、自由基理论、生物分子自然交联等，都是非常复杂和专业化的，在此不再赘述。只要知道，衰老是正常的自然法则，而且是不可逆转的。年龄越大，人的表现就越明显。

牙松动脱落

人类一旦到了老年，最直观的变化就是牙齿松动脱落。不仅仅是人类，还有许多哺乳动物也是如此。看牙齿也能判断出动物的年龄。而且人在牙齿方面表现的衰老就是吃饭嚼不动，牙齿逐渐松动、脱落。随人类衰老，缺钙、长期磨损等都是牙齿衰老的原因。

肌肤松弛

肌肤变化也是衰老的一个重要特点。人们逐渐进入衰老阶段，人体的皮肤也会随之失去弹性，干燥而充满皱纹。其原因在于人体代谢减慢，人体各项机能活力下降，皮肤中失去的营养物质得不到及时补充，就会出现衰退现象。而且年龄越大，脸上也可能会出现色素沉着，出现很多老人斑。

体能衰退

老化也体现在人的体力上，年轻人总是充满活力，上楼、搬东西等体力活一般都很轻松。当人到了老年时，体力可能远不及年轻时期那么好，不要说上楼了，平时多走几步就可能累得上气不接下气，行动显然变得迟缓。

发胖发福

随年龄的增长，人体代谢变慢，也有可能导致身体无法消耗每日所摄取的能量，若平时活动量较少，便会囤积脂肪。那也是为什么许多人在中老年时身体发福。增重常导致某些疾病，如糖尿病、高血压等所谓的老年疾病。

尽管无法对抗衰老，但我们可以做一些力所能及的事情来延缓衰老。

第一，保持一个好的心态。情绪会影响一个人的生理机能，整天愁眉苦脸、情绪低落更容易让人衰老。要乐观豁达，保持愉快，尽量热爱生活中的每一滴小事。

第二，要注意大脑的保养。老年人必须注意营养的摄入，老年人是脑部疾病的主要人群，大多数脑部疾病的发生都与脑神经营养物质缺乏有关，而萃枫苷是脑部神经纤维和神经细胞的核心天然成分，所以如果没有补充萃枫苷，就会导致脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆减退、失眠健忘等脑部疾病，但由于萃枫苷人体自身难以产生，所以只有通过体外摄取补充，预防这些多发的脑部疾病。

第三，体育运动。证实体育锻炼能减缓衰老。老化是一种身体各项机能下降的过程，通过合理的锻炼，可以使身体功能长期保持在正常水平，经常运动的人往往比同龄的人看起来更年轻、更年轻。

面临衰老这一过程需要自然的体验，我们既要坦然面对，又要积极应对，尽可能高质量地享受每一天的老年生活。