众所周知，吸烟对人体伤害非常大，首先会导致我们肺部受到损伤，即便长期处于二手烟环境下，也会导致肺部功能越来越差，最终有可能会引发癌变。

肺部是人体重要呼吸系统，如果肺部功能出现异常，就会影响体内氧气含量，甚至影响血液循环，也会增加各个器官病变风险。

肺癌的形成原因，国际上公认的吸烟为首位，因为吸烟导致的肺癌死亡人数，约为不吸烟死亡人数的10多倍以上，吸烟有害健康，但是有些老烟民仍然当成耳旁风。

长期大量吸烟容易引发肺部癌变，当肺部发生癌变时并非“悄无声息”。身体也会向你发出警告信号，如果出现以下表现，医生建议尽快去检查一下。

肺部病变，身体会有哪些异常呢？

【2痛】

肩痛

肺部前端的肩部位置正巧是胸腔对外部的出口，而且附近有许多神经，如果肺尖位置出现癌症变化，产生的肿瘤逐渐长大，会对胸腔处形成压迫。

因此会导致肩膀部位出现炎症，肩部与胸背部肌肉感觉到明显疼痛，如果出现这种情况，建议你尽早去医院检查下。

胸痛

根据不完全统计，50%左右的肺癌患者，经常会出现胸部疼痛情况。这主要是由于肿瘤压迫到胸壁或者胸膜引起的。

当肋间神经受到压迫，就会引起胸痛，因此，若是经常胸痛，需要及时去做心脏与肺部的检查。

【1凸】

手指的末端“凸起”

医学专家研究发现，肺癌患者的手指末端会有凸起，形状就像一个小鼓锤似的，这种情况被医学上称为出“杵状指”。

如果发现手指出现这种情况，尽早去医院进行相关检查，因为这种手指的出现多数与肺部疾病有关，比如支气管和呼吸系统疾病等。

中医总结：若出现9种症状，是肺发出的“警告”信号！

1、肺活量降低，呼吸无力，气短；

2、手指末端变大，指甲变黑；

3、眉毛干枯、头发焦黄；

4、频繁着凉感冒，鼻孔干燥；

5、鼻炎反复、频繁过敏；

6、胸口发闷，胸痛，呼吸急促；

7、咳嗽不断，咳痰伴随血丝；

8、排便无力，患支气管炎，咽喉炎；

9、凌晨易失眠，有黑眼圈，无精神；

肺，为五脏“遮风雨”，这2个伤肺习惯，尽量改掉！

习惯1，抽烟

肺，被称为“娇脏”，意在说明其容易受到损害。伤肺的行为中吸烟首当其冲，香烟燃烧之后产生的有害气体，会对肺部造成极大损伤。

每天信息报验，每年每个肺细胞中会累积，平均150个额外突变，这就是吸烟导致肺癌的原因之一。

想要保护肺部，一定要赶紧戒烟，并且越早戒掉越好，更有助维持身体内环境稳定，也有助肺部功能越来越强大。

习惯2，炒菜不开油烟机

国人烹饪，喜欢选择煎炸等方式，炒菜油烟较多。比较“节省”的人，炒菜时，开油烟机，一旦抄完会直接关掉。甚至有些人炒菜时，不会开油烟机。

炒菜的油烟对于肺部具有很大伤害，研究发现油炸或热油炒菜时，PM2.5会迅速飙升几十倍。

英国一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟。养护肺部健康，要注意厨房油烟，尽量选择蒸煮等油烟少的烹饪方式。

要选择性能好的吸油烟机，炒菜之后吸油烟机，要继续开几分钟，将厨房油烟全部洗干净，然后关闭。

谨记“四句话”，促进肺部排浊，更健康！

第一句：茶水每天喝，润肺又排毒

肺，喜润恶燥，多饮茶水，可润肺生津，促肺排毒，大有益处。可以选择用排毒小植物泡水喝，对于肺部健康非常有益处。

蒲公英、桔梗、玉竹、金银花、茉莉花等，都是不错的选择。长期吸烟者想要保护肺部，每日饮水量至少达到1500~2000毫升。

第二句：晨起深呼吸，清肺更健康

深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。腹式呼吸，是不错的选择，清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸。

经常进行深呼吸，能够帮助调养肺功能，还能让人慢慢放松下来，更有助促进体内有害物质排出，让肺部功能越来越强大。

第三句：经常大笑，不悲伤

精神调摄，对于肺部健康，十分重要。《黄帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。

过度悲伤或忧愁很容易损伤肺气，导致肺气运行失常，想要调养肺部，在心态和情绪上，一定要学会自我调节，保持积极乐观情绪，更有助于肺部健康。

第四句：坚持运动，强健肺能

坚持适当的运动，可增强肺活量，对肺部健康，大有益处。每天坚持锻炼10～20分钟扩胸运动，可锻炼肺活量，促进肺部排毒。

伸开双臂尽量扩张胸部，用腹部带动呼吸，能增强肺容量，还有助疏通背部经络，松弛肌肉组织促进血液循环，有助于肺泡杂质排出。

坚持每天清晨，进行快步走，呼吸新鲜的空气，对增强肺部功能，十分有益。每天坚持适当运动也有助于放松身心，还有助于肺部功能越来越强大，降低病变风险。