一、长期熬夜

　　熬夜并不会使得血压降低，也不会引起低血压。但是，会导致血压升高，甚至会引起高血压现象。

　　熬夜的时候，人体中的交感神经会过度兴奋，体内的儿茶酚胺、去甲肾上腺素等各类激素会大量分泌。

　　心率会因此加快，血管会异常的收缩，使得血管壁承受到的侧压力增加，就会引起血压升高现象。

　　二、饮食不当

　　比如在日常中特别喜欢吃一些高油、高盐、高糖食物，血管内膜受损并形成脱落物堆积在官腔当中。

　　使得血管变窄，血液流速变慢，血管承受的压力值会增加，就会引起血压升高现象。

　　如果饮食较少，或者是出现偏食现象的话，就会造成体内营养不良。从而导致血压偏低，甚至会患上低血压。

　　三、长期喝酒

　　喝酒对于血压的影响非常大，既可以降低血压，也可以升高血压。

　　当喝完酒之后，血管在酒精的刺激下会快速扩张，使得血液流动速度加快，就会使得血压在短时间内快速下降，很容易形成低血压现象。

　　而在随后的时间里，心率会增加，心脏收肌力就会增强，血管又会异常痉挛。导致血压在短时间内快速升高，就会引起高血压现象。

　　四、运动不当

　　运动既可以升高血压，也可以降低血压。进行运动的时候，身体的血液循环速度比较快，心跳速度会增加，心脏的射血量也会增多，血压在运动的过程当中就会升高。

　　如果每天坚持运动的话，血液中的一些代谢产物会被快速排出，使得血液流速加快。各个器官的供血会处于渐渐平稳的状态当中，血压就会得到一定程度的下降。

　　但如果高血压人群进行剧烈运动的话，会导致血压值快速升高，很容易引起急性心血管疾病的出现。

　　五、常年吸烟

　　吸烟不会导致血压变低，会使得血压升高。香烟中的尼古丁等成分会影响到心率，使得心率增快、动脉异常收缩，血压值就会快速升高。

　　而且会使得血管内膜受损，导致血管管腔变窄，同样会引起严重的高血压反应。

　　六、体重改变

　　对于体内营养不良而导致体重偏瘦的人群来说，血压值会下降，甚至会引起严重的低血压现象。

　　如果体重超标的话，血液中的脂类物质比较多，血管承受的压力会比较大，就会引起高血压现象。

　　总而言之，以上6种因素是导致血压异常的主要原因。

　　除此之外，如果出现了愤怒、抑郁、悲伤情绪，或长期处于负面情绪当中，也会影响到血压值的稳定。

　　所以说，想要避免患上高血压或低血压的话，就一定要避开以上不良因素。只有拥有健康的生活方式，才能够稳定血压值，达到保障健康的作用。