1、穿着导致体寒

　　爱美是每个女性的天性，即使到了冬天，有部分女性也只穿裙子或者裤子，他们认为穿着过多会显得身体特别臃肿，非常难看。

　　有些女性为了让自己看起来更美，在寒冷的冬天只穿肚脐装，认为这样穿非常的性感。

　　但是，这样的穿着只会将人体最怕冷的地方全部暴露在空气中。比如肩关节、膝关节等，这些部位都是人体最为薄弱的部位。

　　除此之外，颈部、背部、腰部以及下腹部等，这样都是无气的中心。而颈部以及背部都是阳经的“总管”，如果这些地方全部暴露在外，身体是非常容易受寒的。

　　2、体寒是吃出来的

　　在炎热的夏季，吃冰淇淋、喝冷饮是一件非常爽的事情。有些经常晨练的朋友，在晨练后可能还会直接从冰箱里取出一杯冰水，然后直接全部饮下。

　　除此之外，有些女性特别喜欢吃冷的东西，买来的水果需要在冰箱中冰镇一下，然后才会食用。

　　如果一次两次的食用冰镇的食物对身体是没有任何伤害的，但如果经常吃冰镇的食物，体寒肯定会“找上门”来。

　　3、体寒是熬出来的

　　在日常生活当中，很多女性都有熬夜的习惯。但是从中医的角度来讲，女性朋友必须在晚上11点之前入睡。

　　因为在这个时间段，女性的阴气已经膨胀到了最大限度，体内只有一点点的阳气，所以正是阴阳交接的时间段，同时也是阳气萌芽的时候，而阴阳交接只能在睡眠中进行。

　　如果这个时候没有进入到睡眠状态，会直接将阳气扼杀。如果身体长期处于这样的状态，肯定会形成阴盛阳衰的状态，而阳弱则寒。

　　4、体寒是懒出来的

　　不知道大家是否知道，运动属于阳，而静止属于阴。生命在于运动，只有让身体运动起来，体内的血液才能正常的循环。

　　而现代很多年轻人最缺乏的就是运动。不管是在家休息，还是外出坐车，或者是上班坐在电脑前，身体基本都是处于静止的状态。

　　如果总是不运动，体内的血液流动会变得缓慢，体力也会因此而下降，严重的还会导致内脏衰弱，长期以往下去，身体就会变成体寒体质。

　　5、身体体虚导致的体寒

　　如果体内的内脏是虚弱的，身体的功能以及活力也会因此而减少，内部的寒冷就会聚集到一起。

　　再加上现代人的压力非常大，生活节奏也非常快，身体的正能量会极速下降。如果不及时注意自己的身体健康，就会导致身体的消耗远远大于体内养出的精元。

　　这样就会导致内脏器官越来越差，内脏器官的功能也会因此而下降，从而导致身体非常虚弱，体寒就会出现。

　　虽然说体寒也有天生的，但大多数人的体寒都是后天形成的。体寒体质并非一天形成，都是长期的不良习惯而造成的。

　　因此，女性应该及时改掉这些不良习惯。因为体寒对女性身体的伤害是非常大的，轻则会出现痛经等问题，重则会直接影响到生育。所以，为了自身的健康，女性应该远离这些不良的生活习惯。