失眠睡不着，睡到一半容易醒

　　人体是有着自己的入眠时间的，一般身体健康气血足的人躺在床上，十五分钟就会进入睡眠。但是肝脏不好的人，由于肝脏气血郁结或者是肝脏火气旺盛，是会出现失眠的情况的。很多人肝不好的前期会出现躺在床上一两个小时，就是翻来覆去睡不着的情况。好不容易睡着了到了凌晨就会被惊醒，晚上凌晨过后是肝脏排出人体毒素的最佳时间。每天的毒素都会累积到这个时间段排出，肝脏也开始代谢有害物质。如果肝脏的功能不好，这个时候身体就会提醒你起床，以免给肝脏造成更大的负担。

　　睡到一半腿抽筋，晚上爱跑卫生间

　　很多人觉得睡觉的时候腿部抽筋，是因为身体缺少足够的钙物质引起的。或者是血脂太高了，血液流通的不顺畅，造成的抽筋反应。其实，夜晚睡觉时的小腿抽筋，和肝脏的功能好坏，真的是有一定的关系的。

　　很多中医都认为，肝主筋。肝脏的好坏是能决定筋脉的健康情况的。肝脏的排毒功能出现异常的时候，大量的毒素得不到排出。毒素在身体里得不到代谢，就会累积在血液和筋脉里。久而久之，筋脉里的毒素就可能会造成腿部更容易抽筋。

　　肝脏还有这制造胆汁的作用，胆汁在人体中有消化的功能。肝脏出现异常，影响了胆汁的分泌，影响了食物的吸收障碍。时间一长，就会导致腹泻。由于肝脏的运作时间是凌晨，所以腹泻的时间也会在睡着了以后。平时半夜经常肚子疼的人要注意了，有可能是肝脏的问题。

　　平时留心睡觉时候的这些反应，能及时的了解肝脏的健康情况。大家平时也要保持一个规律的作息，充足的休息对保持肝脏的健康非常有好处。平常也要少喝酒，酒精能直接损害肝脏的排毒功能，加速肝脏健康细胞的死亡。对于肝脏这个沉默寡言的器官，我们要付出更多的关爱，长期保持健康的饮食和规律的作息，你的肝脏一定会感谢你的。