引起血压升高的病因

　　1、精神紧张

　　长期的精神紧张、激动或焦虑等，都可能会引起高血压的发生。这是因为紧张、焦虑、激动会使交感神经兴奋，进而使血压升高，长此反复就会患高血压。

　　2、饮食结构不合理

　　饮食结构不合理也会使血压升高，容易患上高血压。比如长期吃过多食盐、低钾饮食、大量饮酒以及摄入过多脂肪酸等都会使血压升高，最后慢慢演变为高血压。

　　3、遗传因素

　　相比普通家庭来说，有高血压家族史的人往往患高血压的几率更高，这是由基因遗传所致。据统计，大约60%的高血压患者具有家庭遗传史。

　　除了以上3点引起高血压的病因外，像乱吃药、年龄等因素也会引起高血压。

　　高血压患者如何控制血压？

　　1、血压稍微偏高者

　　对于血压不是特别高的患者来说，这种情况下往往是不需要通过药物控制的，因此，日常生活中在饮食上要多下功夫，少吃使血压升高的食物，比如含盐量高的食物、高脂肪食物等，尽可能多次有益降低血压的食物以及水果蔬菜。尽可能地使血压回到正常范围，如果无法使血压回到正常范围，也尽可能要每天坚持测血压，及时了解血压变化，不要让血压继续升高。

　　2、血压高的患者

　　对于血压高的患者来说，首要目的就是控血压。一方面根据医嘱通过药物控血压，另一方面就是通过调整饮食、调整生活方式来控血压，尽可能将血压控制在正常范围内。

　　高血压是一种慢性疾病，它所带来的并发症非常多，如何将血压控制在正常范围内，对许多高血压患者来说特别重要。因此，对于高血压患者来说，一定要遵照医嘱，每天该测血压测血压，该吃药吃药，千万不可意气用事，最终影响生命健康。