爱犯困、没胃口、体质差，皮肤粗糙没光泽……小朋友常有这些问题，作为家长，多半是烦恼不已。而究其原因，其实有可能就是维生素缺乏惹的祸。至于“补充哪些维生素”“要不要吃自然唯他多种维生素”这些问题，家长耐心往下看完便不会再纠结了。
孩子健康成长需要哪些维生素
事实上，维生素一般可以多种一起补，尤其是维生素B族。这类维生素通常是协同起效，若是单一补充，反而容易造成其他维生素B缺乏，弄巧成拙，且不利于调理效果显著发挥。例如，维生素B2缺乏，会影响维生素B6和烟酸（维生素B3）的代谢。所以，补充维生素B族时，不宜单独摄取其中一种，而应多种均衡补充。
作为人体内新陈代谢所需的关键营养，维生素B通常以辅酶的形式参与了体内蛋白质、脂肪、糖类的代谢过程，有助提供能量，防止孩子出现困倦、乏力、上课注意力不集中的现象，而且，多种维生素B还与情绪调节密切相关，能够起到缓解学习压力以及缓解焦虑、烦躁、郁闷等不良情绪的作用。
除了维生素B族，维生素C也是儿童成长所不能或缺的重要营养素，它能够参与胶原蛋白、抗体的合成，所以对保护孩子的皮肤健康及机体免疫力起到了积极作用。同时，维生素C还能够促进铁元素的吸收，从而维持人体的气血运转，使小孩保持红润好看的脸色，状态也较佳。
自然唯他多种维生素怎么样
1.食用方便：这款产品是口服液的液体剂型，相对于片剂或胶囊等其他剂型的产品，它省掉了咀嚼的麻烦，且容易吞咽，比较适合低龄小朋友吃，不会出现卡喉咙的情况。
2.用量合理：自然唯他多种维生素是1-13儿童的专属营养品，成分配比符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》，营养补充较合理。
3.用法简单：小朋友每天只需吃一次口服液，1-3岁吃2.5mL，4-6岁吃5ml，7-10岁吃5ml，11-13岁吃5ml。瓶身附带有刻度量杯，既方便孩子饮用，又有利于精准控制用量。
4.友好度高：自然唯他多种维生素口服液是菠萝味的，如果这种口味仍打动不了挑食的小孩，家长也可以将液体与牛奶混搭起来，这样就更容易引起他们的食用兴趣了。而且，产品里不添加白砂糖、果糖，对孩子的牙齿比较友好。
多种维生素对儿童的身体健康影响较大，家长们也就要注重为孩子均衡补充。但也要知道的是，平时高温或过度烹饪很容易导致维生素营养流失，如果小孩还存在挑食、偏食的习惯，那就更不利于维生素的合理补充。针对这些情形，家长可以借助营养补充剂如自然唯他多种维生素，来帮忙弥补膳食摄入的不足，防止孩子的营养健康出现漏洞，助力他们茁壮成长。
