肥胖，在很多人眼里，并不是一个好词，可现实生活中，却抵挡不住肥胖的患病率。据全国统计的数据来看，我国儿童与青少年的超重率为11.1%，肥胖率高达7.9%，在成年群体中更为严重，超重率可达到34.%左右，肥胖率为16%。

再明显的是，我国成年人的超重与肥胖率已达到50%。大家也可以测量下自己的数据，即按照世界卫生组织（WHO）的定义，把BMI范围在25~29.9kg/m2，视为肥胖；对于BMI指数大于等于30kg/m2，还是肥胖的标准。

大家不要小看这种体型，目前，肥胖症已是由多种因素引起的慢性代谢性疾病，还会导致很多疾病，如并发症高血压、高血脂、二型糖尿病、心脑血管疾病等等。

也正是因为这样，很多人都以瘦人为标准，认为这样的人身体才会健康，可研究发现，如果老人胖一点，就有可能长寿，这是真的吗？

可能关于老人的养生方面，太多人听说过这句话了——千金难买老来瘦，然而如果太较真，由于过瘦还容易增加肌肉衰减综合征，简称为少肌症的发生。若患上这种疾病，不仅会使老人的活动能力下降，还有可能增加骨骼疾病，诱发多种代谢综合征的发生。

所以，不建议老人过瘦，还有在一项调查时间长达73年的研究，涉及了4千多名的人体研究发现，年轻时正常体重的人群，很容易在后期的饮食习惯下变成超重的体重，而对于年老时微胖的体型，在死亡风险上也是最低的。

最终研究结果显示，老年人最健康的体重指数是在25~29。同时观察腰围、肌肉含量、脂肪含量，以及自身的病情等，在综合因素下，微胖的老人身体可能更健康。

而之所以有这样的结果，一方面是因为随着年龄的增长，肠胃的消化吸收会随之下降，相比于体型过瘦的老人，微胖的老人在补充营养上的能力相对较强。

另一方面，对于年龄大的人，若出现消耗性的疾病，那么适当的微胖型体重就要比体重过轻的人，有一定的优势。

但这样的研究还需进一步的调查，对于老年人来说，在健康的BMI指数范围内就是可以的。一旦在生活中，出现体重明显的下降，如短时间内出现体重下降5%~10%的现象，要警惕是疾病的表现，及时去医院做相关的诊治。