对于中老年人群来说，骨质疏松并不算罕见的疾病，因为在年龄增加的过程中，钙质大量流失，如果没有及时补钙的话，就容易出现骨质疏松的问题。

特别是女性朋友进入更年期后，激素含量减少骨细胞和破骨细胞分泌异常，也会出现骨质疏松的症状。

从医学的角度分析，骨质疏松并不可怕，可怕的是它会引起一些并发症，例如肌肉痉挛，骨折等等。

由此一来势必会影响患者的正常生活，所以当有了骨质疏松问题后，除了要及时补钙缓解症状之外，还要做好以下几件事，或许能够预防并发症。

1、激素治疗

现如今临床上可以预防骨质疏松并发症的方式就是激素治疗，因为全身性的骨质疏松不断的发展，可能会引起甲状腺功能亢进或者是类风湿性关节炎疾病。

而若是采用激素治疗的方法，短时间内就能够达到控制的效果，进而防止并发症出现。

2、抗感染治疗

医生表示，局部的骨质疏松问题往往会引起实用性的表现，简言之就是可能会出现开放性伤口，如果没有进行抗感染治疗，就会出现感染的情况，加速骨质疏松并发症发生。

所以在有了外伤之后，患者首先要卧床休息，同时在医生的指导下进行抗感染治疗。

3、纠正身形

对于老年人来说，要想避免骨质疏松并发症发生，还得注意纠正身形，比如有部分老人平日里总是不自觉的身体前倾或者弯腰驼背，这种情况下势必会给脊椎带来严重的压迫甚至引发变形问题。

而骨质疏松本来就会影响到骨骼和关节结构，再加上不良姿势的存在，很有可能诱发压缩性骨折并发症。

因此为了防患于未然，平常时无论采取坐姿还是站姿，老年人一定要挺胸抬头，避免背部过度弯曲。

4、改善骨质

上面我们也讲到了，骨质疏松引起的一大并发症就是骨折，特别是过了60岁以上的老人。

更得针对性的预防，例如多吃富含钙元素的食物，经常晒太阳，促进维生素D的合成，有利于钙质的吸收。

由此或许能提高骨密度，使得骨头变得更加坚硬，这样就能从根本上缓解骨质疏松问题，同时也可以预防骨折。

5、减少刺激

在有了骨质疏松的问题之后，患者还要避免受到外界因素的刺激，例如当有了软组织挫伤情况后；

患者治疗过程中一定要防止外界因素给受伤部位带来刺激，同时使用相应的药物来恢复功能。

总而言之，骨质疏松是一种比较复杂的疾病，而且它还有可能引起各种并发症。

所以提醒大家，一旦得了骨质疏松，必须得掌握上文中提到的几个方法，或许能够预防并发症找上门来。

另外还需要提醒大家，骨质疏松不光只出现在中老年人身上，年轻人同样容易被此种疾病所困扰，所以日常生活中一定要多补钙，多参加体育运动。