肩周炎是一个相对常见的疾病，特别是在老年人身上更容易发生，所以人们也把肩周炎叫作“五十肩”。

当你患有肩周炎时，不仅身体要遭受很多疼痛，经常能感到后背部的肌肉紧绷，稍微有点动作就会很疼，同时，还会受到很多限制，原本轻轻松松就能做到的动作，现在怎么努力也做不了了。

现如今，时代在变化，不仅仅是中老年人，在越来越多的年轻人身上，也可以见到肩周炎了。

那么，肩周炎到底是由于什么而导致的呢？让我们来了解一下。

第一、长时间坐着。现在的工作模式，主要是坐在电脑前面，用电脑来处理各种事情。

因此，人们一坐就要坐很久。如果一个姿势保持很久都不换的话，特别是在肩膀和前臂，周围的血液循环将受到影响，肌肉将逐渐变得僵硬，随着时间的推移，肩周问题就会发生了。

所以，如果你需要电脑前长时间坐着，不能一直坐着不动，可以适当地起来走动一下，这样，既可以改善血液循环，放松身体，也可以避免肌肉变得僵硬，对于预防肩周炎的发生是很管用的。

第二、过度吹空调。经过社会的快速发展，现在的生活也很方便。无论是冷还是热，都不用担心，室内的空调就可以解决一切了。

但是，人们对空调实在是太依赖了，冬天还好说，夏天天气很热的时候，基本上一整天都要把空调开着，甚至要紧紧地挨在空调旁边吹风。

时间一长，肩膀周围受了凉，就很容易发生损伤，并带来相关问题。因此，吹空调要适度，不能长期吹。

同时，还可以把空调的温度稍微调高一些，这样有助于保护你的肩膀免受损伤。

第三、肩上有旧伤。如果肩膀曾经受过伤，得肩周炎的概率就会更大一些。举个例子来说，当肩部被拉伤后，肩关节的使用寿命会大大缩短，如果还不注意保护的话，很容易出问题。

对于曾经有过肩关节扭伤或韧带拉伤的这一部分人来说，千万不能频繁地做一些剧烈运动，否则，肩关节的功能就会逐渐减弱，进而导致肩周炎。

了解了肩周炎产生的原因后，我们再来看一下，得了肩周炎之后应该如何应对吧。

1、当你闲着没事情做的时候，可以做做按摩。按摩的时候多刺激一下肩膀周围的穴位，这有助于改善血液的循环，也可以缓解身体疲劳，让身体放松下来，肩膀的疼痛自然就会有所缓解。

当然了，按摩可不是立马就能见效的，它只是起一个缓解作用，需要长期坚持下去，一段时间后，你就会发现你的症状有所减轻了。

2、多做做肩颈操也是很好的治疗方法。肩颈的伸展运动，有助于疏通通道和络脉，也可以改善血液循环，缓解肌肉的紧绷感。

总之，肩周问题属于顽疾，不会一下子就恢复如初。因此，平时就要注意养生，不可久坐。除此之外，也可以经常喝一些热姜茶，这有助于活血化瘀，对于肩周炎的缓解是很有帮助的。