结肠癌也称之为直肠癌，是一种原发于结肠黏膜上皮的恶性肿瘤，这种疾病早期症状不是很明显，随着病情不断发展，患者才会有便血腹痛等表现；

但是大部分人往往会把这些症状和其他的疾病混淆起来，等发现时已经到了中晚期，不仅会给患者的身心带来影响，治疗时难度也很大。

所以为了避免直肠癌威胁生命健康，除了多关注身体的表现之外，还要远离四个不良的习惯。

1、高脂肪饮食

虽然饮食并不会直接导致癌症发生，但如若喜欢吃油炸，烧烤类食物，很容易导致肠道疾病的发生。

因为这些食品中不仅含有大量的不饱和脂肪酸，还有许多强氧化剂，如果进入体内，便会扰乱大肠菌群的组成，进而可能增加炎症甚至细胞癌变的风险。

尤其是频繁吃此类食品的人，还会使肝脏分泌更多的胆汁，经过一系列转换后变为次级胆汁酸，而次级胆汁酸又会严重破坏肠道，进而诱发肿瘤，给大肠癌产生创造有利条件。

2、抽烟喝酒

众所周知，抽烟喝酒是伤害人体健康的重要因素，因为烟雾中的有害物质不仅会损伤肺脏，还会增加其他癌症的发病率，这也是统计显示，抽烟人群比不抽烟的人患直肠癌概率要高1.27倍的主要原因。

其次，酒精进入人体代谢后，会产生一种叫做乙醛的物质，它的存在不仅会引发息肉，还可能促使息肉病变，再加上酒精本身就有致癌作用，给身体带来的伤害不仅仅只是直肠癌，甚至还有肝癌，胰腺癌，乳腺癌等。

3、憋大便

调查的数据表明，再有了上厕所的想法时，经常憋着的话，也会对肠道造成损伤，因为大小便中不仅有垃圾毒素，还可能存在一些致癌物质，假如长时间停留在膀胱肠道内，就会不断的损伤肠道，使正常的细胞发生癌变。

4、久坐不动

要说到现如今大部分人每天做得最久的事情是什么，答案一定是坐着，虽然坐着本身并没有不对的地方，可若是坐的时间太久，也容易增加患直肠癌的风险。

因为长时间坐着血液循环和新陈代谢的速度变得很慢，这时候无法为肠胃蠕动提供动力，久而久之难免出现腹胀和便秘的情况，在此种基础影响下，粪便积累在肠道，致使有害物质伤害肠道黏膜，最终癌变。

另外，想要防止直肠癌到来，还得改掉熬夜的习惯，因为夜晚时分是身体排毒的阶段，可如果经常熬夜，体内的垃圾无法顺利排泄出来，长此以往毒素堆积越来越多，也会使正常细胞癌变。

总而言之，患上直肠癌的人大多有上文中提到的不良习惯，其中包括长期久坐不运动经常憋大便，抽烟喝酒，以及饮食过于油腻。

因此，如果想预防直肠癌，首先要远离这些坏毛病，其次是多做运动，多吃新鲜的蔬菜和水果，或许能提高人体的免疫力。

与此同时，对于有家族史的人来说，还要定期做肠镜检查，才能将肠癌发病风险降到最低。